枸杞相信很多人都吃過， 枸杞不僅可以煲湯喝， 還可以泡水， 當然生吃枸杞是也可以的， 養生專家說， 枸杞是一種不錯的養生食物， 生吃枸杞是效果是最好的， 如果泡水喝一定要把枸杞也吃掉， 枸杞一般有養肝， 補腎， 潤肺， 清熱明目的功效， 但是要注意的小孩子不宜吃枸杞， 成人每天也就是吃15g最佳， 畢竟它也是一種中藥材， 今天小編分享的是每天可以喝一小碗枸杞汁， 看看會有什麼效果吧。
常食用枸杞可以治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽， 消渴， 遺精， 據說男人每天吃點它可以補腎壯陽哦， 但是千萬不要貪吃。
枸杞子內富含維生素B1、維生素B2、維生素C、甜菜堿、胡蘿蔔素、玉蜀黃素、煙酸鈣、酸漿果紅素以及14種氨基酸等成分。 降血壓、降血糖、防止動脈硬化、保護肝臟、抑制脂肪肝， 常吃還可以提高身體的免疫力， 能夠起到防癌抗癌的效果。