據《都市快報》報導， 近日福建一位元孕婦突然昏倒， 足月胎兒沒了， 自己也有可能成植物人。 福建協和醫院婦產科主任醫師鄭志群說， 這一切的罪魁禍首就是肺動脈栓塞， 非常兇險， 從發病到死亡往往只有幾分鐘。 血栓一旦形成， 就像一顆定時炸彈！
孕產婦是肺動脈栓塞的高危人群， 中老年人群也容易發生急性血栓堵塞， 畢竟上了年紀血管也跟著老化。
武漢市中心醫院後湖院區內分泌科副主任醫師丁勝介紹：
在進行散步、慢跑等運動過程中， 突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木， 休息後就可好轉，
其實， 這種運動後的下肢疼痛、麻木， 也有可能是下肢血管病。
血管堵塞是有原因的。 上了年紀的朋友， 飲食問題、自然退化等原因造成沉積、血管內膜增厚， 形成“斑塊”， 動脈狹窄。 如果斑塊結在血管分支的路口，
那， 怎麼測血管堵沒堵呢？
血管堵沒堵， 自己在家測
初步阻塞
——腿腳怕冷， 足部脈搏減弱
血管堵塞是長年累月的結果， 最初發生問題的“徵兆”是什麼呢？
腳是人體的末梢， 也是心臟最遠端， 血管有問題， 腳最先有感覺。
最開始， 兩個感覺：
第一個是腿有點怕冷；
第二個如果走路路程比較長， 一邊的腿容易疲勞酸痛。
還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏， 其實， 人的足部足背正中最高點， 輕輕摸， 也能感受到動脈搏動。
平時能摸到這個足部的脈搏， 證明我們的動脈血一直通到了足背部。 可當走一段距離之後， 再摸， 反而摸不到這個脈搏， 此時， 就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
堵塞加重時
——間歇性跛行
當血管堵塞情況加重， 就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如有些老人家， 走了幾百米就感覺走不動了， 腿酸痛， 休息一會， 又能走了。 這就有可能是血管動脈堵塞的症狀， 血管性間歇性跛行。
在發生急性血栓堵塞時， 人會感覺到腿突然疼痛， 這樣的情況是非常危險的， 因為如果血栓隨血流游離到心臟處， 發生堵塞， 就會導致心肌梗塞， 一定要小心！
45歲以後都應該試試
——一個方法自查血管堵沒堵
方法：平躺在床上， 把雙腳抬高至45度左右， 時間30秒左右， 然後觀察自己的兩條腿。
如果有一條腿蒼白， 甚至有點蠟白， 感覺腿的皮膚有點透明狀， 等腳拿下去， 恢復正常坐姿， 這條腿會發生潮紅， 就說明這條腿已經發生了缺血症狀。
簡單一招， 沖刷血管， 不怕堵塞
血管堵塞的原因之一就是， 血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢， 除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可通過讓更多血液以更快速度流過血管的方法，達到防止血管堵塞的目的！
方法不難，不需要跑步、長途跋涉，只用一個絕大多數人都能做的運動——踮腳！
別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。
建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。
看電視的時候可以做、玩手機的時候可以，和人聊天的時候也可以做，不拘泥於時間、地點，體質特別弱，有心臟病的人群要量力而行！
健康無小事！平時多踮腳多鍛煉，對身體的益處，是一輩子的！
除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可通過讓更多血液以更快速度流過血管的方法，達到防止血管堵塞的目的！方法不難，不需要跑步、長途跋涉，只用一個絕大多數人都能做的運動——踮腳！
別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。
建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。
看電視的時候可以做、玩手機的時候可以，和人聊天的時候也可以做，不拘泥於時間、地點，體質特別弱，有心臟病的人群要量力而行！
健康無小事！平時多踮腳多鍛煉，對身體的益處，是一輩子的！