我們都知道， 蘋果是非常常見的水果。 它不僅含多種維生素和微量元素， 而且物美價廉， 味道酸甜， 營養豐富， 作用繁多。 還有一定的藥用價值， 是水果一族的佳品。
吃蘋果的好處可謂非常多!
首先， 蘋果可與很多食物調和做成面膜（牛奶、蜂蜜、番茄等）， 是天然的自製面膜。 可使皮膚柔軟滑嫩， 有光澤。 還可以改善肌膚色素暗沉， 淡化斑點， 使皮膚白皙滋潤。 其次， 蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效， 防止衰老。 而且蘋果含鉀豐富， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出， 從而降低血壓。 另外， 蘋果還有補腦安神作用， 蘋果含鐵和磷， 有補腦養血作用， 起到寧神安眠功效。 多吃蘋果還可以降低膽固醇， 通過減少血液中的膽固醇含量， 增加膽汁的分泌， 減少膽結石的發生幾率。 還可以增加血色素， 使皮膚變得紅潤， 是愛美女士和貧血者的好選擇。 蘋果含粗纖維， 在進食時和牙齒摩擦，
多吃蘋果雖然有這麼多好處， 但是吃蘋果也有很多禁忌哦！
1、蘋果與海鮮類食物搭配，
2、蘋果與蘿蔔搭配， 會誘發甲狀腺腫大。 蘋果中含有大量植物色素， 蘿蔔本身具有抑制甲狀腺的作用， 但是與蘋果一起吃容易誘發甲狀腺腫大；
3、蘋果與糯米搭配， 會導致嘔吐、噁心、腹痛。 蘋果中含有的果酸，
4、蘋果與土豆搭配， 容易產生色素沉著， 使得面部生斑；
5、蘋果中含有的果酸與鵝肉在人體消化液的作用下會發生反應， 生成物容易導致人體腹瀉。
所以我們為了自己的健康， 一定要牢記這些小常識哦！
最後， 我再為你介紹一種特別好吃的蘋果——康霖的紅喬王子。 品種優質、果肉飽滿， 吃起來酸酸甜甜， 有益心臟， 提高記憶力， 保持泌尿系統的健康。 雙十一前後， 你再不搶購可就沒有了哦！希望你開開心心吃蘋果， 健康每一天！