偏頭疼是臨床上最常見的原發性頭痛病， 患病人數高達80%， 人們平時所犯的頭痛大多都屬於偏頭疼。 偏頭痛的發病原因至今不明， 也沒有有效治療方法。
其發病類型主要可以歸為三類：一、原發性血管類， 二、神經功能發生改變， 三、三叉神經損傷。
偏頭疼的發作症狀
偏頭疼多為反復性發作， 發作時大多沒有先兆， 以青年女性居多。 常表現為額顳（é niè）部也就是太陽穴位置一側或兩側疼痛， 有搏動性， 嚴重時可以感到頸部肌肉收縮。
常伴有噁心、嘔吐、頭部觸痛、發汗、畏強光等症狀， 在睡眠後症狀緩解或消失。 也有發作前1小時出現視力模糊、倦怠等先兆。 每月發作超過10次， 就可能是反復發作的慢性偏頭疼。
頭痛時自我痛苦不說， 還會讓人十分煩躁易怒， 會影響到睡眠降低睡眠品質， 影響白天的學習工作。 長期發作還會增加患腦血栓、腦溢血、高血壓等心腦血管疾病的風險，
教你三招、遠離偏頭疼
一、遠離誘發因素
偏頭疼發作是有誘因的。 比如：上網時間過長， 吃了不合適的食物或藥物， 勞累、緊張、激動等。 當你頭痛時可以將自己的頭痛時間、發作地點、做了什麼或吃過什麼都記錄下來。
二、遠離含酪氨酸的食物
酪氨酸是造成血管痙攣引起頭痛的一大因素， 有偏頭疼的人們因遠離含有酪氨酸的食物如：動物內臟、巧克力、紅酒、牛奶、乳製品、番茄、醃魚、火腿、發酵品、白酒、茶葉等。
三、按摩法
1、按摩前額：兩手拇指交錯， 用指腹在前額稍重力做往返推按一分鐘， 在用指腹點按太陽穴1分鐘， 力度以有酸脹感最佳。
2、推印堂穴：用拇指指腹從眉間“印堂穴”向上推入髮際線處， 用力稍重， 推一分鐘。
3、捏揉頸部：用拇指與其餘四指自上而下捏揉頸部肌肉， 力度緩和， 速度均勻， 進行3分鐘。
4、點按風池穴：用雙手拇指點按風池穴及後枕， 力度以有酸脹感為宜， 進行一分鐘。
當頭痛發作時， 可以試試這4個按摩法， 都很簡單但可以有效緩解疼痛。
建議：平時進行些有氧運動、泡泡熱水澡、少喝酒， 保持生活規律， 心情放鬆可以有效的防止頭痛發作。