隨著現在電子產品的普及， 很多人都不會提早睡覺都會熬夜很久， 所以我們會看到很多青少年的皮膚狀況其實是非常差的， 這就和每天他們熬夜有很大的關係。
肯定大家都希望自己能夠漂漂亮亮的， 皮膚能夠非常的水嫩。 但是隨著年齡的增大每個人的皮膚都會出現不同的狀況， 很多人都會採用塗抹很多護膚品的方法來改變自己的皮膚狀況。 其實他們都不知道， 護膚產品對我們皮膚的作用是很小的。
你想要擁有一個好皮膚必須從你自己的內在進行調理。 其實大家都是知道的， 熬夜對自己身體的傷害是很大的， 而且還會影響皮膚的狀況， 但是很多人就是會選擇熬夜。 現在很多人提出了一個新的概念就叫做美容覺， 美容覺對皮膚是很有好處的。
美容覺指的就是我們的身體在進行新陳代謝的時候睡覺， 這樣才能讓我們的身體得到充分的休息， 體內的器官才能夠更好的工作， 從而我們的皮膚也就會更好。 這是一種從內在慢慢的調養而達到外在皮膚很好的方法。
很多女生都喜歡睡美容覺， 但是她們會選擇從下午就一直睡到了第二天的早上。 她們不知道這種方法其實是非常錯誤的， 睡覺的時間過長對皮膚反而沒有好處。 我們必須選擇在正確的時間睡覺， 這樣才能對我們的皮膚有益。
美容覺指的就是我們在晚上的九點或是十點就要開始準備休息了， 然後一直到第二天早上的六七點。 這段時間是身體的排毒時間，