中國人早餐都喜歡喝豆漿， 千萬別小看了一杯豆漿， 其實蘊含著許多營養元素。 豆漿含有鐵、鈣等礦物質， 含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還有維生素B1、B2和煙酸。 在歐美， 甚至把豆漿稱為“植物奶”， 可以說是老少皆宜！
過去， 豆漿要用石磨研磨， 現在只要有一個豆漿機， 家家戶戶早晨都可以輕鬆喝道豆漿。 但是你知道怎麼磨豆漿才能讓豆漿香濃好喝嗎？給大家分享兩個技巧， 這樣磨豆漿， 好喝百倍！
1、豆子浸泡之後， 放入鍋中， 等水煮開就關火。 再用冷水把豆子沖冷， 放入豆漿機打。 煮過一次後的豆子打出的豆漿沒有豆腥味， 更濃更好喝。
2、可在豆子中加點糯米， 浸泡好的黃豆和糯米一同放入豆漿機， 這樣打出來的豆漿更濃稠。
3、打豆漿時可加一些花生一起打，
掌握了大豆漿的訣竅， 接著給大家分享一個豆漿配方。 豆漿和香蕉一起吃， 既能飽腹， 還能瘦身減肥， 關鍵是連常年的便秘都能治好！
食材：香蕉、無糖豆漿
做法：
1、香蕉去皮， 放到碗裡， 用勺子把香蕉壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的碗子中攪拌， 香蕉與豆漿融合就可以喝了。 要減肥的豆漿別放糖， 香蕉其實已經夠甜了。 豆渣是粗糧， 也可以一同吃下， 功效更明顯。
做法是不是超級簡單，不管是早餐、晚餐還是肚子餓的時候，香蕉豆漿都是一款好的美食，既能緩解饑餓，增加飽腹感，還能潤腸通便，緩解便秘，瘦身減肥，可以說一舉多得！這麼健康的吃法，你還不快去試試！
給你更多精彩！更多美食做法都為你一一解答！
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