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冬季早餐吃什麼?學會這幾道營養粥品,全家人的早餐都不愁!

冬天又快來了, 在這個寒冷的季節裡, 沒有什麼比喝上一碗熱騰騰的粥更愜意的事情了, 今天我們就來給大家分享幾道簡單易做的粥品, 希望能在這個冬天給你送去一點溫暖。

小米粥:

1、米洗淨, 冷水燒開後放入小米;

2、煮開後, 改小火煮;

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。

注意:要在水完全沸騰了之後再放入小米。 這樣不但粥熟得比較快, 而且還不會糊鍋底。

皮蛋瘦肉粥:

1、將大米淘洗乾淨, 放入水, 倒入香油攪勻後放置一旁, 浸泡30分鐘。 姜去皮切成細絲, 香蔥切碎, 皮蛋切成小塊;

2、把肉先切成片, 再切絲, 最後切成小顆粒。 放入碗中, 加入1/4茶匙(1克)鹽, 攪勻後醃制20分鐘;

3、鍋中倒入清水, 大火煮開後, 將肉粒倒入煮一會兒, 當水面有浮沫時, 用勺子徹底撇乾淨, 然後倒入一半的皮蛋塊, 再倒入薑絲, 煮約2分鐘後, 倒入浸泡後的米, 改成小火煮40分鐘, 期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次, 以免皮蛋黏鍋底;

4、最後, 將剩下的一半皮蛋倒入, 繼續煮10分鐘即可, 喝前調入剩餘的鹽和香蔥碎。

八寶粥:

1、糯米洗淨, 用冷水浸泡3小時, 撈出, 瀝幹水分;

2、糯米放入鍋中, 加適量冷水煮熟取出備用;

3、花生仁、蓮子洗淨, 分別用冷水浸泡回軟, 放入鍋中, 加適量冷水煮至熟軟;

4、加入糯米粥及桂圓、紅棗、松仁煮至濃稠狀;

5、粥加入葡萄乾及白糖, 攪拌均勻, 續煮15分鐘, 即可盛起食用。

海鮮粥:

1、將干貝用清水沖淨, 用溫水浸泡2小時, 浸泡的水不要倒掉;

2、潮汕鹹菜, 泡入淡鹽水中浸泡半小時後, 切成小粒;

3、大米洗淨, 用清水浸泡半小時;

4、北極蝦自然解凍, 用清水沖淨後備用;

5、芹菜洗淨切成5毫米長的小粒;

6、把浸泡干貝的水倒入鍋中, 補足清水, 水開後煮3分鐘, 把干貝撈出(煮干貝的水不要倒掉), 放在漏網中碾碎(煮粥時更入味);

7、將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中,

用中小火煮10分鐘後, 倒入幹貝絲和潮州鹹菜粒, 繼續煮10分鐘;

8、最後放入切好的芹菜碎和北極蝦即可。

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