冬棗甜脆， 富含維C， 等重的時候， 冬棗含有的維C量約為檸檬的10倍， 蘋果的60倍！每天吃2-3顆， 當天所需維C就已足夠。
此外， 冬棗中的煙酸，
每100克冬棗的熱量是105大卡。 而2兩米飯的熱量就是116大卡！100克冬棗相當於中等大小的六七顆， 而如果此時的你癱坐在沙發中， 邊刷手機邊消滅一大盆冬棗......建議你最好先瞅瞅自己肚子上的秋膘，
想要合理飲食配合輕運動， 健健康康瘦下來的小夥伴們， 就持續關注小編吧， 乾貨天天有！
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