每天最幸福的不外乎是晚上練上一套瑜伽

每天奔波在塵世中， 辛苦、無奈自不在話下， 最幸福的不外乎是晚上練上一套瑜伽。

一個安靜的空間， 一套舒適的衣服， 一段輕緩舒暢的瑜伽音樂， 或靜坐或冥想或緩緩地拉伸經脈， 慢慢地扭轉身體， 有意識地擠壓內臟， 緩緩地呼， 慢慢地吸， 將自己的身體慢慢舒展， 動作處於某一極限， 短暫的停留， 緩緩的回落， 將自己的身體、心靈和精神和諧地統一在一起， 是一件很美妙很享受的事情。

瑜伽是一個通過提升意識， 且能幫助人類充分發揮潛能的體系。 據說是古代印度修行者在大自然中修煉身心時， 無意中發現各種動植物天生具有治療、放鬆、睡眠或保持清醒的方法， 於是， 修行者根據動物的姿勢觀察模仿創立出一系列有益身心的鍛煉系統， 從中探尋“梵我合一”的最高境界。

如今是個科技飛躍發展， 資訊快速更新的時代， 身陷其中的我們忙碌地追尋著實現著自我的價值，

雖然現代人所稱的瑜伽已只是一系列修身養心的方法， 但是瑜伽的調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法， 給忙碌於塵世的我們指引了一條修身養心的極好方式。