白日為陽， 黑夜為陰
什麼是陽氣?
我們常聽人提到要補陽， 壯陽、扶陽， 那麼究竟什麼是陽氣呢?
人體的陽氣充斥於全身無處不在， 按分佈及特點不同， 可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣、中氣五氣， 這些統稱陽氣。
在幾千年的中醫文化中， 陰是指人的身體， 陽是指人體具有的能量。 人的一生就是一個陽氣衰減的過程。 如果身體沒有了陽氣， 就成了一幅空的軀殼， 就會死亡。
《黃帝內經·素問》裡說：“陽者衛外而為固也”， 就是指人體有抵禦外邪的能力， 這種能力就是陽氣。
古人把陽氣比作天空與太陽的關係， 如果天空沒有太陽， 那麼大地都是黑暗不明的， 萬物也不能生長。
所以天地的運行， 必須要有太陽。
《黃帝內經》說：“陽氣者， 若天與日， 失其所， 則折壽而不彰。 ”所以， 養護陽氣是養生治病之本。
天人合一， 常曬太陽
陽氣是如何消耗掉的?
陽氣既然這麼重要， 大家一定很想知道，
專家表示， 陽氣有升降出入的規律， 春天陽氣開始生髮， 夏天生髮至極限， 秋天開始收斂， 到了冬天則潛藏起來。
若以一天來算， 白天相當春夏， 夜晚相當秋冬。 也就是說， 每天早上當我們醒來睜開眼睛時， 體內陽氣開始生髮。
到了中午， 陽氣生髮到極限， 然後漸漸衰退。 傍晚時陽氣入陰， 到了夜晚則潛藏起來。 陽氣入陰， 人就準備睡覺了。 人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。
【個例一】 作息紊亂傷陽氣：
熬夜是現代人的通病
一位因為生物鐘紊亂導致陽氣不足的患者， 她是一位實習護士， 23歲， 主要症狀是“不管睡多長時間， 每天醒來人總是很困倦”。
經醫生細問之後， 找到了女護士的病因：三天兩頭上夜班， 每天總要忙到淩晨兩三時才睡。
作息時間與陽氣升降出入規律相違背， 體內陽氣就消耗得快， 而陽氣不足， 人就沒精神， 所以女護士即使每天睡到快中午才起床， 還是會感到疲倦困乏。
【個例二】 過度勞累耗陽氣：
容易疲勞精力不足須警惕
劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。 人體內的陽氣處於一種動態的狀態， 但當人進行劇烈運動時， 陽氣就會向外發散。
一位患者， 每當勞累時就會發燒。 專家認為該患者屬於內傷發熱。
《黃帝內經》中說“陽氣者， 煩勞則張”， 張即騰躍的意思。 中醫主張以靜養生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽氣潛藏的時候，要避免進行劇烈運動。
【個例三】 過食生冷損陽氣：
生冷事物飲料耗陽集生痰濕
南方長年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。
醫生表示，這實際上就是陽氣不足的表現。陽氣在春天開始生髮，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內的陽氣基本都散發到體表，留在體內的陽氣就少，抵禦疾病的能力就隨之減弱，此時過食寒涼食物，就容易引起身體不適。
不少年輕人體質偏弱，一則學業較重，思慮過度，或工作壓力大，焦慮緊張，導致脾氣暗耗，後天之本失養；
二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差。
陽氣不足對身體的危害?
正氣不足，風邪易侵
不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼回事呢？
中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。
如何補陽氣，通陽排濁?
艾灸是補陽祛濕的好方法
《扁鵲心書》講：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三”，可見，回陽保命，救絕續命，首選當屬艾灸之法。
為什麼艾灸法能補陽氣呢？
艾炷連續燃燒，使溫熱之氣由肌表透達經絡，經由經絡和臟腑相互聯繫、絡屬關係，而通達五臟六腑，十二經脈，迴圈全身。此灸法又多以會陰、長強、腰陽關、關元為灸之主穴。此四穴，皆為任督二脈之俞穴。
會陰穴：陰經脈氣交會之所
常艾灸會陽穴
經常艾灸會陰穴，可以採用坐灸，能緩解前列腺炎、前列腺增生等問題，還對痔瘡、便血、便秘以及部分婦科疾病有一定的輔助治療作用。
長強穴：陽氣生髮的起點
長強穴
長強位於尾骨端與肛門連線的中點，是督脈的起始穴。古人對這個穴位的形容是：“迴圈無端之謂長，健行不息之謂強。”這句話表明了長強穴是保證人體氣血循環的第一要穴。
對人體的會陰穴及長強穴進行溫灸，可調節體內陰陽氣血的平衡，促進陰陽氣的交接與迴圈，對生理和生殖功能有獨特的作用。
腰陽關：陰陽相交之點
艾灸腰陽關
要想溫補陽氣，有個位置很重要，那就是陰陽交匯點。這個點相當於陽氣通行的“關口”，很多人冬天感到後背發涼，很大一個原因就是陰陽交會處的經絡不通，使得陽氣無法上行。
艾灸腰陽關，就像打通了關口，使陽氣暢通無阻，畏寒的問題就迎刃而解了。
腰陽關在髂骨的位置，髂骨就是平時系腰帶下方突出的骨頭，雙手大拇指在髂骨邊緣固定，雙手食指在背後交匯，與兩個食指連線平行的、位於脊柱上的那個點，就是腰陽關。
艾灸腰陽關，每次20分鐘 ，平時也可以進行熱敷或揉按。
命門穴：腎陽藏身之地
艾灸命門穴
腰膝酸軟、浮腫、男性陽痿、女性宮寒不孕等，都是腎陽虛的症狀，這類人到了冬天也是會手腳冰涼，怎麼睡都不暖的。這時候需要溫腎補陽。
腎是先天之本、陽脈之根，腎陽在什麼地方呢？就是在命門穴中。俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，這裡所說的火力，就是命門所藏真火，稱之為命門火。
命門在背後正中線，腰部兩腎之間。艾灸命門穴，就像“煽風點火”一樣，能夠生髮腎陽，讓腎陽之火循經而行。平時沒事也可以用掌心按摩命門，因為掌心的勞宮穴是火穴，有“添加命門之火”的作用。
從中醫角度的癌是由最初的寒濕氣（毒素）無法及時代謝，淤堵聚集形成痰濕（類似痰比較粘稠）逐步引發一系列的酸麻脹痛到炎症至惡化的過程！也是西醫癌症形成的過程，數以冰凍三尺非一日之寒，當我們的身體陽氣不足出現酸麻脹痛的症狀時，就已經是我們身體向你發出火警信號了，如不及時通經活血，排除濕寒之氣，就可能造成痰濕的加速，越往後發展越難以排除。如果想詳細瞭解去痰濕，通經絡的方法歡迎關注我們，多多分享健康資訊，説明他人健康既是積攢福報，助人自助！ 中醫主張以靜養生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽氣潛藏的時候，要避免進行劇烈運動。【個例三】 過食生冷損陽氣：
生冷事物飲料耗陽集生痰濕
南方長年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。
醫生表示，這實際上就是陽氣不足的表現。陽氣在春天開始生髮，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內的陽氣基本都散發到體表，留在體內的陽氣就少，抵禦疾病的能力就隨之減弱，此時過食寒涼食物，就容易引起身體不適。
不少年輕人體質偏弱，一則學業較重，思慮過度，或工作壓力大，焦慮緊張，導致脾氣暗耗，後天之本失養；
二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差。
陽氣不足對身體的危害?
正氣不足，風邪易侵
不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼回事呢？
中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。
如何補陽氣，通陽排濁?
艾灸是補陽祛濕的好方法
《扁鵲心書》講：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三”，可見，回陽保命，救絕續命，首選當屬艾灸之法。
為什麼艾灸法能補陽氣呢？
艾炷連續燃燒，使溫熱之氣由肌表透達經絡，經由經絡和臟腑相互聯繫、絡屬關係，而通達五臟六腑，十二經脈，迴圈全身。此灸法又多以會陰、長強、腰陽關、關元為灸之主穴。此四穴，皆為任督二脈之俞穴。
會陰穴：陰經脈氣交會之所
常艾灸會陽穴
經常艾灸會陰穴，可以採用坐灸，能緩解前列腺炎、前列腺增生等問題，還對痔瘡、便血、便秘以及部分婦科疾病有一定的輔助治療作用。
長強穴：陽氣生髮的起點
長強穴
長強位於尾骨端與肛門連線的中點，是督脈的起始穴。古人對這個穴位的形容是：“迴圈無端之謂長，健行不息之謂強。”這句話表明了長強穴是保證人體氣血循環的第一要穴。
對人體的會陰穴及長強穴進行溫灸，可調節體內陰陽氣血的平衡，促進陰陽氣的交接與迴圈，對生理和生殖功能有獨特的作用。
腰陽關：陰陽相交之點
艾灸腰陽關
要想溫補陽氣，有個位置很重要，那就是陰陽交匯點。這個點相當於陽氣通行的“關口”，很多人冬天感到後背發涼，很大一個原因就是陰陽交會處的經絡不通，使得陽氣無法上行。
艾灸腰陽關，就像打通了關口，使陽氣暢通無阻，畏寒的問題就迎刃而解了。
腰陽關在髂骨的位置，髂骨就是平時系腰帶下方突出的骨頭，雙手大拇指在髂骨邊緣固定，雙手食指在背後交匯，與兩個食指連線平行的、位於脊柱上的那個點，就是腰陽關。
艾灸腰陽關，每次20分鐘 ，平時也可以進行熱敷或揉按。
命門穴：腎陽藏身之地
艾灸命門穴
腰膝酸軟、浮腫、男性陽痿、女性宮寒不孕等，都是腎陽虛的症狀，這類人到了冬天也是會手腳冰涼，怎麼睡都不暖的。這時候需要溫腎補陽。
腎是先天之本、陽脈之根，腎陽在什麼地方呢？就是在命門穴中。俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，這裡所說的火力，就是命門所藏真火，稱之為命門火。
命門在背後正中線，腰部兩腎之間。艾灸命門穴，就像“煽風點火”一樣，能夠生髮腎陽，讓腎陽之火循經而行。平時沒事也可以用掌心按摩命門，因為掌心的勞宮穴是火穴，有“添加命門之火”的作用。
從中醫角度的癌是由最初的寒濕氣（毒素）無法及時代謝，淤堵聚集形成痰濕（類似痰比較粘稠）逐步引發一系列的酸麻脹痛到炎症至惡化的過程！也是西醫癌症形成的過程，數以冰凍三尺非一日之寒，當我們的身體陽氣不足出現酸麻脹痛的症狀時，就已經是我們身體向你發出火警信號了，如不及時通經活血，排除濕寒之氣，就可能造成痰濕的加速，越往後發展越難以排除。如果想詳細瞭解去痰濕，通經絡的方法歡迎關注我們，多多分享健康資訊，説明他人健康既是積攢福報，助人自助！