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握拍是選手擊球前要做的最基本準備， 是學習各項羽毛球技術的起點， 有人這樣比喻“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸”。
1.在運動中， 在掌握基本的正手握拍和基本反手握拍方法基礎上， 我們根據戰術需要， 對手從不同的地方角度擊來的後場、前場、中場、和發球， 因此在不同的時間不同的地點就要用到不同的握拍方法， 才能完成高品質的擊球。 技術水準越高， 對握拍的要求也很高。
2.基礎型正手握拍技術
基礎型正手握拍技術， 是指在身體右側及頭頂， 後場運用正拍面擊球時的握拍。
a.左手握拍中杠， 使拍框與地面垂直， 從左往右看可見拍柄上有四條棱角線
b.張開右手， 使你的虎口對準拍柄棱角上的第二條線， 用近似握拍的方法握住拍柄， 從正面看， 手與球拍柄的結合部位形成一個V字。 側面看五指與拍柄呈斜型
c.無名指和小指緊握球拍，
拇指、食指和中指自然放鬆，
貼在拍柄兩側的寬面上，
球拍柄端靠近手掌的小魚際肌，
拍柄與掌心間留有空隙，
準備發力擊球。