香濃稠滑的養生南瓜飲，
再撒入少許杏仁碎，
甜潤中又有堅果的脆香。
望一眼炫目的豔黃，
蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......
又是一道山藥的菜品， 雖然我並不喜歡山藥， 但是沖著它強大的滋補功效， 我還是願意把它做成喜歡吃的菜品，
這次是一道小甜品， 看著誘人， 吃著酸甜可口， 製作非常簡單， 最重要的是它可是美容養生佳品喔，
紫雲雞豆花--可清熱解毒， 潤腸， 還有抑制動脈硬化的功效。 口感鮮美， 清淡， 很適合這季節來喝。
四、健康養生——紅薯三寶粥
紅薯含有大量膳食纖維， 在腸道內無法被消化吸收， 能刺激腸道， 增強蠕動， 通便排毒， 對老年性便秘有較好的療效。