在認真運動的當下， 因為頭痛影響表現甚至得暫停動作總讓人覺得相當不開心， 原本排定好的鍛煉行程表， 卻也因此被耽擱， 有時影響不只有當下， 後續可能引發的其他身體症狀， 可能會造成更嚴重的後果。
那麼為什麼頭疼呢？主要有以下幾個原因， 我們一起來看看吧
攝入熱量不足血糖過低有可能是導致頭痛的原因， 這種疼痛主要發生在前額， 同時也會伴隨饑餓感產生， 所以在運動前請攝取適當份量的食物。
在運動的過程中， 常會因身體脫水而導致頭動的狀況產生， 訓練短暫休息時， 補充水分是非常重要的， 如要飲用運動飲料， 請避免過多糖份。
剛開始訓練的朋友， 可能因為一下子進行過多重訓，
呼吸， 是運動中相當重要的一環， 不正確的呼吸方式會造成顱內壓力。 重訓負重時，
這些情況僅供各位參考， 如果症狀依舊沒有減緩， 甚至有越來越嚴重的趨勢， 請立即就醫。