（以下內容均屬原創， 如需轉載， 請注明出處）
粟健徒步尼泊爾
尼泊爾被譽為“徒步者的天堂”， 被徒步者譽為“有著世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路線。
在經歷漫長徒步身體煉獄之後， 仰望雪山之巔的天堂之光， 更能品味這幸福國度的真正含義。
徒步者
ABC大環線， 身在地獄心在天堂徒步旅遊是最早源自歐洲阿爾卑斯山脈的一種流行的休閒方式。
粟健是一名戶外徒步愛好者。 2013年12月， 他開始了50天的帶薪年假。 帶上睡袋、羽絨服、相機、電腦等50斤左右的行囊， 粟健一個人單槍匹馬， 集攝影、攝像、背夫嚮導于一身， 開始了徒步旅行。 “一直以來我都熱愛徒步， 尼泊爾的線路是全世界徒步背包客的聖地。 ”
在路上
位於海拔4130米處的安娜普爾納大本營線（Annapurna Base Camp， 簡稱ABC）， 這是國人最為熟悉也是最受國人歡迎的徒步線路。 在這裡， 旖旎的亞熱帶風光和壯麗的高山景色盡入眼底。
安娜普爾納大本營線似乎能釋放人們內心奔騰的野性和浪漫的幻想。 行山徒步超越了“身在地獄， 心在天堂”的體驗， 鏡像般為你呈現世界上的另一個自己。 有人形容安娜普爾納大本營線為“漫山紅豔豔的高山杜鵑一路把你引向神秘的喜馬拉雅”。
徒步ABC需經過尼泊爾西南部距離首都加德滿都200多公里處的博卡拉市。 博卡拉位於中部谷地， 海拔800多米， 北面魚尾峰、安納普爾那峰終年積雪， 西側天然費瓦湖水面如鏡， 湖光山色， 相得益彰。 博卡拉像是一位恬靜的少女， 終年安靜地依偎在珠峰的懷抱下， 等待每一位前來的遊客駐足觀賞。
陽光與雪山交相輝映
作為尼泊爾最著名的探險大本營， 除徒步之外， 博卡拉也是世界三大滑翔傘勝地之一， 電影《等風來》便在此取景拍攝。 此次徒步旅行， 粟健便親自體驗了一把。 滑翔地在海拔1592米的薩朗闊山的一片草坡上， 從山涯上奔跑起飛， 盤旋升上雲端， 風呼嘯而過， 雪山匍匐， 梯田蜿蜒， 眺望喜巴拉雅山脈的壯麗山景， 俯瞰費瓦湖的秀麗靈動， 全身所有器官都被啟動。
從博卡拉出發， 高山峽谷的地形開始顯現， 兩邊的山峰直沖雲霄深處， 雲霧繚繞， 難見其端。 在路上可以看到無數的瀑布， 各種形態， 各種大小， 數量之多，讓人懷疑自己是否在一天內把一輩子所能見到的瀑布都看完了。
徒步攝影愛好者
“早晨7點不到，在山間的一間小賓館醒來，推開窗子便看到潔白的雪山迎面撲來，這是一種最直接的視覺衝擊震撼。”那天正值粟健生日，霧氣如輕紗般浮動的費瓦湖上飄蕩著色彩斑斕的小船，終年積雪的魚尾峰倒映在寧靜的湖面，遠處若有似無地傳來歡快躍動的南亞音樂。粟健感歎，能在生日當天看到如此特別的景象，是求之不得的。
徒步一路往上，風景漸次變化。隨海拔高度的不同，顏色也從紅色逐漸變為粉紅，直到白色。沿咆哮的激流向上，一路上伴隨的是各種鳥兒的鳴叫和大自然的天籟之音。藍色松林讓旅途免遭大風的侵擾。峽谷低處，各種不知名的野花競相綻放。翠菊、雛菊等互相點綴，蘭花在樹上盛開，濕潤的岩壁上長滿了紫紅色的櫻草花。
驢友們
在這裡，徒步者可以盡情享受與自然融為一體的快樂。安娜普鈉山環繞其中，魚尾峰無處不在，佩瓦湖盡顯迷人，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比。在山裡的那些日子裡，徒步者每天與自然為伴，用身體觸摸與感知這神奇的自然。
珠峰大本營，無限風光在險峰用腳步丈量群山，一步一步的接近心中神聖的雪山，是很多徒步旅行者的夢想。然而無限風光在險峰，除安娜普爾納大本營線外，珠峰大本營線（Everest Base Camp Trek，簡稱為EBC）比ABC線條件更差、海拔更高、難度更大，但這裡可以與雪山冰川更加近距離接觸，風景也更為壯觀。
登上珠峰大本營大概是每一位徒步者畢生的夢想。於粟健而言，挑戰似乎永無止境。結束ABC大本營線徒步，時隔一年後，他再次啟程，登上念念不忘、期盼已久的珠峰大本營。然而這次沒有那麼順遂了，擺在粟健面前的，顯然是個不小的挑戰，一個大意可能失足墜入懸崖。
5000多米的海拔
海拔 5368米的卓拉埡口被稱為是EBC途中最艱難的一段，這裡是到達碧水蕩漾的各科尤湖的必經之路。各科尤湖水源來自于著名的高山冰川果宗巴冰河，是一個由6個小湖組成的湖群。各科尤湖橫向長度大約10千米，構成了全世界海拔最高的淡水湖系統。在湖邊，不僅能看到珠穆朗瑪峰，還能一覽洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰的美景。
翻越卓拉埡口時，負重60斤，已經徒步8天的粟健耗費了大量體力，且有輕微高原反應。“那天出發後天氣越來越差，埡口上都是冰雪，但是離終點越來越近，更捨不得放棄。”路上粟健遇到了一個外國人，極力勸他返程，獨自在暴雪將至的情況下徒步可能有致命的危險。
粟健與雪山留影
骨子裡就透著一股湖南人的霸蠻勁，粟健不願輕易放棄，冒著險往上走。“最後一個上坡的地方走三步退兩步，我已經沒有任何力氣，當時真的要放棄了，看到天上的直升飛甚至以為是來救我的。當看著所有人消失了，我覺得我被全世界放棄了。”幸運的是，在粟健接近奔潰的邊緣，他遇到了徒步的領隊，立即給予了他幫助。
“這些苦讓回憶刻苦銘心，每一次的突破都不是為了別人的讚揚，而是一次次在麻木之時被自己的膽識、勇氣、體力和耐力所感動。”粟健說，只要在路上，問題自然就會迎刃而解。其實，徒步的樂趣不正是因為這是一場不可預測的奇幻之旅！
撰文/姚英 供圖/東方IC
數量之多，讓人懷疑自己是否在一天內把一輩子所能見到的瀑布都看完了。
徒步攝影愛好者
“早晨7點不到，在山間的一間小賓館醒來，推開窗子便看到潔白的雪山迎面撲來，這是一種最直接的視覺衝擊震撼。”那天正值粟健生日，霧氣如輕紗般浮動的費瓦湖上飄蕩著色彩斑斕的小船，終年積雪的魚尾峰倒映在寧靜的湖面，遠處若有似無地傳來歡快躍動的南亞音樂。粟健感歎，能在生日當天看到如此特別的景象，是求之不得的。
徒步一路往上，風景漸次變化。隨海拔高度的不同，顏色也從紅色逐漸變為粉紅，直到白色。沿咆哮的激流向上，一路上伴隨的是各種鳥兒的鳴叫和大自然的天籟之音。藍色松林讓旅途免遭大風的侵擾。峽谷低處，各種不知名的野花競相綻放。翠菊、雛菊等互相點綴，蘭花在樹上盛開，濕潤的岩壁上長滿了紫紅色的櫻草花。
驢友們
在這裡，徒步者可以盡情享受與自然融為一體的快樂。安娜普鈉山環繞其中，魚尾峰無處不在，佩瓦湖盡顯迷人，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比。在山裡的那些日子裡，徒步者每天與自然為伴，用身體觸摸與感知這神奇的自然。
珠峰大本營，無限風光在險峰用腳步丈量群山，一步一步的接近心中神聖的雪山，是很多徒步旅行者的夢想。然而無限風光在險峰，除安娜普爾納大本營線外，珠峰大本營線（Everest Base Camp Trek，簡稱為EBC）比ABC線條件更差、海拔更高、難度更大，但這裡可以與雪山冰川更加近距離接觸，風景也更為壯觀。
登上珠峰大本營大概是每一位徒步者畢生的夢想。於粟健而言，挑戰似乎永無止境。結束ABC大本營線徒步，時隔一年後，他再次啟程，登上念念不忘、期盼已久的珠峰大本營。然而這次沒有那麼順遂了，擺在粟健面前的，顯然是個不小的挑戰，一個大意可能失足墜入懸崖。
5000多米的海拔
海拔 5368米的卓拉埡口被稱為是EBC途中最艱難的一段，這裡是到達碧水蕩漾的各科尤湖的必經之路。各科尤湖水源來自于著名的高山冰川果宗巴冰河，是一個由6個小湖組成的湖群。各科尤湖橫向長度大約10千米，構成了全世界海拔最高的淡水湖系統。在湖邊，不僅能看到珠穆朗瑪峰，還能一覽洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰的美景。
翻越卓拉埡口時，負重60斤，已經徒步8天的粟健耗費了大量體力，且有輕微高原反應。“那天出發後天氣越來越差，埡口上都是冰雪，但是離終點越來越近，更捨不得放棄。”路上粟健遇到了一個外國人，極力勸他返程，獨自在暴雪將至的情況下徒步可能有致命的危險。
粟健與雪山留影
骨子裡就透著一股湖南人的霸蠻勁，粟健不願輕易放棄，冒著險往上走。“最後一個上坡的地方走三步退兩步，我已經沒有任何力氣，當時真的要放棄了，看到天上的直升飛甚至以為是來救我的。當看著所有人消失了，我覺得我被全世界放棄了。”幸運的是，在粟健接近奔潰的邊緣，他遇到了徒步的領隊，立即給予了他幫助。
“這些苦讓回憶刻苦銘心，每一次的突破都不是為了別人的讚揚，而是一次次在麻木之時被自己的膽識、勇氣、體力和耐力所感動。”粟健說，只要在路上，問題自然就會迎刃而解。其實，徒步的樂趣不正是因為這是一場不可預測的奇幻之旅！
撰文/姚英 供圖/東方IC