寶寶怕黑不敢自己睡，這位媽媽的做法絕了

黑暗對小孩子來說， 像一個神秘的令他們感到恐懼的小怪獸。 晚上害怕去不開燈的房間， 不敢關燈睡覺， 這讓許多媽媽們苦惱不已。

有沒有什麼好辦法讓寶寶不再害怕黑暗， 晚上可以自己入睡呢？一起來看看媽媽們是怎麼做的吧！

TIPS：家長可以給寶寶準備加厚的睡袋， 防止寶寶踢被子著涼， 也可以讓寶貝在溫暖中不再害怕↓

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【寶貝怕黑， 媽媽來支招】

辰辰媽：

試著和寶貝在黑暗中做遊戲， 讓他逐漸適應黑暗， 並適應物體在黑暗中的樣子。 比如， 關燈後輕鬆地與寶貝一起玩藏貓貓；或讓寶貝在黑暗中尋找某個玩具， 熟悉黑暗中的物體。 這一招很靈， 我家寶貝就是這樣練得不怕黑的。

薄荷媽：

寶貝怕黑， 我們一家人就儘量多的在晚上陪伴寶貝， 給他講關於黑天的繪本， 給他安全感。 如果晚上天氣好， 我就會帶寶貝去看星星， 耐心地講解天亮天黑的原因， 讓寶貝知道天黑了也有美好事物出現， 有漂亮的小星星、有月亮姐姐陪伴， 慢慢他就不再害怕黑天了， 而且覺得黑天也有美好的事物。

TIPS：每晚睡前給寶寶洗個澡， 寶寶會睡得更香哦↓

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【知識解讀】

怕黑是寶貝普遍存在的問題， 晚上害怕去不開燈的房間，

不敢關燈睡覺， 或者天一黑就不敢出門玩等等， 都是比較常見的表現。 寶貝大約到了兩三歲， 就會表現出對黑暗、孤獨、想像中的怪獸等的恐懼。 寶貝害怕某種事物包括害怕黑暗是正常的， 這一類恐懼， 大多在父母的安慰和照料下會減輕或消除， 不會影響寶貝正常的生活和情緒。

【如何化解】

1. 利用小夜燈讓寶貝安睡

父母可以在寶貝的房間裡開一盞光線柔和的小夜燈， 有助於降低寶貝對黑暗的恐懼感。 過一段時間後， 待寶貝能夠接受黑暗環境了， 再把夜燈關掉。

2. 給寶貝講有關夜晚的美好故事

寶貝睡前都喜歡聽故事， 父母可以利用這段時間， 給他講一些關於夜晚美好的故事， 並且在黑暗中利用故事情節， 啟發寶貝想像夜晚的美麗情景，

以改變寶貝對於黑暗產生的恐懼感。 天黑的時候， 一家人不妨在黑屋子裡討論一些奇妙的問題。 比如透過黑屋子的窗戶可以看到天上的星星， 星星為什麼會眨眼睛呀？通過觀察、討論， 使寶貝對黑暗有了更正確的理解和認識， 從而淡化了寶貝對黑暗的恐懼心理。

3. 和寶貝一起壯膽

父母作為領頭人， 讓寶貝跟在自己身後不斷進出黑暗地方， 並讓寶貝伸出胳臂或腿不斷探路。 幾次之後， 待寶貝逐漸減輕對黑暗的恐懼了， 讓他在前面帶路， 培養膽量。

TIPS：其實， 還是要白天多帶寶寶去社區玩， 讓寶寶消耗精力， 讓寶寶玩累了， 晚上才容易主動入睡↓

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4. 不要用黑夜或黑暗嚇唬寶貝

日常生活中父母不要為了某種目的或讓寶貝聽話， 就常用黑暗來嚇唬寶貝， 比如說：“再哭就把你關到黑屋子裡。 ”尤其是晚上。