現在生活的水準提高了， 人們的要求變高了， 營養充盛， 可是卻有很多女性不能懷孕。 這是因為什麼呢？其實原因都是平時常見的， 只是很多人不把他當做原因看待。 有時候一件小事是會影響你的一生的。
一個叫做曉浪的女孩兒， 和男朋友相處很多年了， 到了25、6該談婚論嫁了， 男朋友卻移情別戀了。 原來男朋友喜歡上了一個身材苗條的女孩兒。 這對曉浪的打擊很大。 她時常看著鏡子裡的自己自卑、生氣。 覺得為什麼自己的腿那麼粗、腰上全是一圈一圈的肉。
於是她開始了瘋狂的減肥， 不吃主食不吃肉， 偶爾啃根玉米就很幸福。 終於她1.65米的個子， 體重只有80多斤， 真是大風都能把她吹起來了。 參加工作後， 她認識了新的男朋友， 也順利結婚了。 可是結婚三年了， 曉浪卻一直懷不上孩子。 丈夫帶她去醫院檢查， 發現是因為過度減肥造成重度營養不良而引起不孕。
因為為了減肥， 曉浪只吃素食， 量很少， 導致了營養不均衡， 蛋白質的攝入量銳減， 會影響生殖機能導致排卵停止。 嚴重缺乏微量元素也會影響生育能力， 如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期， 缺鋅易導致卵巢功能發育不全， 缺碘則有可能引起閉經。
今天旺達小編就來和大家說說怎麼才能合理減肥？如何減少因減肥而帶來的傷害？
避免快速減肥
快速減肥是每個女性都追求的， 但是， 這種急於求成的心態只會讓你陷入瘦身反彈的危機。 過度節食和過量運動是會讓你快速瘦下來， 但長期來看， 就成為了一條非常難走的路， 你也會因為堅持不了而恢復之前的生活習慣， 那麼， 複胖也就是理所當然的了。 只有慢減肥才能給你帶來健康與窈窕。
控制總熱量攝入
吃得多不代表攝入的熱量就多， 就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一樣。 有些食物既能增加飽腹感， 又含有較低的卡路里， 對減少熱量攝入有很大的幫助， 而新鮮的蔬果就是非常理想的減肥食品。
更加積極地運動
要讓你的生活變得更加活躍，並不一定意味著你就要在健身房裡大汗淋漓地運動。除了每天堅持30分鐘的有氧運動外，還有很多的方式能説明你加快脂肪的燃燒。比如說減少你坐著的時間，經常走動一下、少坐電梯多走樓梯、限制看電視或者上網的時間等等。
喝旺達牛蒡茶《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫“一消，必有一補”的理論。
牛蒡茶減肥的原理：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，可以減緩食品熱量釋放，減少脂肪的吸收和在體內積聚，同時，加快脂肪酸分解，增加膽固醇的排泄，所以降脂、減肥（20天—40天）十分有效。牛蒡所含纖維為水溶性纖維，採用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。
要讓你的生活變得更加活躍，並不一定意味著你就要在健身房裡大汗淋漓地運動。除了每天堅持30分鐘的有氧運動外，還有很多的方式能説明你加快脂肪的燃燒。比如說減少你坐著的時間，經常走動一下、少坐電梯多走樓梯、限制看電視或者上網的時間等等。
喝旺達牛蒡茶《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫“一消，必有一補”的理論。
牛蒡茶減肥的原理：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，可以減緩食品熱量釋放，減少脂肪的吸收和在體內積聚，同時，加快脂肪酸分解，增加膽固醇的排泄，所以降脂、減肥（20天—40天）十分有效。牛蒡所含纖維為水溶性纖維，採用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。