一、刷牙到底刷哪兒？
刷牙最主要的作用， 是清除牙菌斑。
牙菌斑是的一種細菌性生物膜， 你可以理解為細菌在牙齒上建立的社區。 如果不及時清除牙菌斑， 蛀牙、牙齦炎、牙周炎這些疾病就可能會找上你。
牙菌斑最喜歡生長的位置， 是牙齦溝。 所以我們刷牙， 最主要的就是清潔牙齦溝。
目前牙醫最為認可的巴氏刷牙法， 操作核心就是讓刷毛在牙齦溝的位置快速震顫， 起到清除牙菌斑的作用。
對電動牙刷來說， 震顫它會自動進行， 我們要做的就是放對位置。
二、電動牙刷的刷牙步驟
現在， 大家跟我一起來刷牙吧~
第一步：安裝刷頭。
刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一致。
第二步：選擇模式
比較好的電動牙刷有2種以上模式， 在刷牙前， 先選擇好你想要的模式， 然後關閉牙刷。 （第一次使用建議從比較輕柔的那檔開始）
第三步：塗牙膏
用量大概覆蓋一半刷頭， 就差不多了。 注意， 這時候千萬別打開牙刷！打開了會怎麼樣？你試試唄~
第四步：開始刷牙
先把牙刷放進嘴裡， 再打開開關！
一般電動牙刷都有2分鐘定時和30秒提示功能， 這兩個功能我們一會兒回過頭來看。
首先， 我們把牙齒分為4個區域， 先刷A區域。
把牙刷放在A區域的外表面， 斜45度對準牙齦溝的位置。 開啟牙刷， 緩緩移動， 保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒。
A區域的外表面刷完後， 刷咬合面， 刷毛靠在咬合面上， 緩緩移動。
最後是A區域的牙齒內側， 同樣對準牙齦溝的位置， 緩慢移動牙刷。
每個面的刷牙時間大概是10秒， 刷3個面就是30秒。 30秒後， 牙刷會停頓1秒， 或以其他方式提醒你更換區域。
你再以同樣方式， 刷BCD區域的牙齒， 加一起就是2分鐘。
現在我們再來看2分鐘定時和30秒提示， 這兩個功能能幫你控制刷牙時間， 避免刷牙的時候遺漏牙齒， 所以我建議你們選擇有這兩個功能的電動牙刷。
第五步：清潔牙刷
完成刷牙後， 先關閉電動牙刷， 再把牙刷從嘴裡取出。 用清水把牙刷頭沖洗乾淨， 幹布擦一下， 豎直放置在乾燥環境中。
不要把電動牙刷放在杯子裡， 有些人說， 我花了幾百塊買了個國際大牌的電動牙刷， 用一星期就壞了，大多數原因就是牙刷進水。雖然電動牙刷防水，但是不能長時間接觸水，杯子裡太潮濕，容易滋生細菌也不好。
有用戶說，用電動牙刷以後刷牙泡沫少。針對這個情況，建議你在開啟牙刷前，先以手動刷牙的方式把牙膏塗抹在牙齒上，泡沫就會比較豐富了。
用一星期就壞了，大多數原因就是牙刷進水。雖然電動牙刷防水，但是不能長時間接觸水，杯子裡太潮濕，容易滋生細菌也不好。有用戶說，用電動牙刷以後刷牙泡沫少。針對這個情況，建議你在開啟牙刷前，先以手動刷牙的方式把牙膏塗抹在牙齒上，泡沫就會比較豐富了。