現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多， 而且還是一坐就是一整天的工作， 這樣長期的久坐， 你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。
很多時候女人在工作的時間裡面， 吃飯休息都在坐著的時候進行， 所以很容易讓體內的脂肪堆積， 這樣就會出現肥胖的可能， 而且這樣子的長期久坐下去， 極有可能會造成便秘的症狀。
如果長期保持久坐的姿勢， 對於脊椎的傷害也是巨大的， 長期脊椎要支援全身的重量， 而且還不能夠得到很好的休息， 就容易出現頸椎變得僵硬， 甚至會出現變形， 駝背的可能。
久坐會讓女人顯得更加的疲勞不堪， 繃緊了一天的神經在努力工作， 後面就會慢慢覺得自己全身酸痛， 而且極易出現頭暈頭痛的症狀， 在精神方面就會出現很嚴重的落差。
久坐會使人的腦供血不足， 這樣就容易造成貧血的症狀，
適當運動：
當連續坐了一兩個小時之後， 應該適當站起來活動活動筋骨， 就算是簡單的站著也是對脊椎的一種解壓方式， 而且下班之後應該做做運動，
適當運動
買個坐墊：
很多的辦公椅上都是硬邦邦的座椅， 所以想要緩解這樣的方式， 可以自己帶個小坐墊， 這樣自己的辦公的時候， 可以讓自己的身子坐的時候可以比較舒服，
多吃水果：
如果長期久坐的女人一定要多吃水果， 多補充維生素， 很多時候久坐之後電腦的輻射對於皮膚的傷害越來越多， 色素沉積的也就會越多，
多吃水果