宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。 “宮”在中醫學中為“胞宮”， “寒”在中醫中有兩種， 先天和後天， 先天是由於腎陽虛， 體內陽氣不足， 內寒導致的宮寒。 症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯， 月經量少等。 後天是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的。 比如愛吃冷飲等寒涼之物， 夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等， 用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的， 不僅可以中藥治療助孕， 還可以明顯改善症狀。 內寒以“補”為原則， 補益腎陽、暖宮散寒；外寒以“驅”為原則， 散寒祛濕、活血祛瘀。
內“補”可食補為主：
宮廷暖宮羹
鹿茸粉0.5g、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣。
雞煮益母草
雞1只， 益母草500g（分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）將制好的益母草，
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g， 好甜酒1500g。 將當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 可活血通經， 調和氣血。
外“驅”可艾灸：
關元穴
位於肚臍下三寸。 艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴
即肚臍， 是人體任脈上的要穴。 艾灸神闕穴有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴
位於人體下腹部， 臍下1.5寸。 艾灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴
位於第二腰椎與第三腰椎棘突之間。 艾灸命門穴可強腎固本， 治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
最後提示大家， 宮寒艾灸一次不要做太長時間， 一般不要超過1個小時， 30~40分鐘最佳， 時間太長容易感到口感舌燥， 引起便秘， 而且容易導致局部皮膚起泡。