忙碌了一天， 很多人在晚上洗澡的時候， 都會順便洗頭。 但是， 我們並不提倡晚上睡前洗頭， 這是為什麼呢？
晚上洗頭危害大
大多數都市白領都習慣了在晚上洗頭。
晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌。 尤其是濕著頭髮、還開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 而且人的陽氣在午夜時分最弱， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮， 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 而且洗完頭就在空調臥室內睡覺， 頭部對著冷空氣吹， 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，
如果在頭髮未幹的情況下睡著， 此時體溫調節中樞的調節功能低下， 就更易發生感冒。 建議臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡。
四個時間不宜洗頭
1 早起洗頭
早上剛起來， 你的身體機能還在逐漸恢復中， 血液迴圈緩慢， 這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感， 而且早上溫度低， 頭髮上的水分蒸發又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼， 如果再吹點風那就肯定會頭痛， 甚至會眩暈、中風。 如果早上要洗頭， 儘量起床半小時之後再洗， 讓身體有一個適應的過程， 然後就是頭髮一定要擦乾淨再出門， 避免著涼。
2 經期洗頭
女性經期洗頭會讓身體不舒服， 因為女性生理期間，
3 飽飯後洗頭
剛吃飽飯最好不要洗頭， 因為這時要消化食物， 你身體的血液迴圈重心在胃部， 洗頭等於將這部分重心又刺激回到了頭部， 會影響消化， 嚴重時還會胃疼、噁心。
4 發燒感冒洗頭
發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情， 最好不要在這個時候洗頭。 特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱， 更應該在這些特殊時期注意保護。