百香果富含人體所需的17中氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素以及各種微量元素。 百香果的口感和味道都非常香美， 並且還具有增強人體免疫力和抵抗力， 特別適合小孩和孕婦食用。
百香果不僅含有豐富的營養， 而且可以給人飽腹感， 從而讓人減少其他高熱量食物的攝入。 這樣有助於改善人體營養吸收結構， 尤其是百香果含有維生素C， 具有抗衰老的美容功效。
百香果的吃法比較豐富，
直接食用百香果可以將其剖開， 然後用勺子挖出瓤就可以吃了。 百香果的籽也是可以吃的， 而且含有高級蛋白和高級脂肪。 不過直接食用百香果會有些酸， 忍受不了的還是不要嘗試了。
將百香果製成果汁是比較常用的食用方式，
如果食用榨汁機攪拌一下味道會更好， 夏天用冰水， 冬天用溫水， 超級美味。
榴槤也是維生素非常豐富的一種水果， 並且有"水果之王"的稱號。
榴槤中的氨基酸種類非常全， 含有人體必需的7中氨基酸， 其中谷氨酸的含量最高。 因此榴槤可以提高機體免疫功能， 調節體內酸堿平衡以及提高機體對應激的適應能力。
榴槤是熱性水果， 食用後可以起到活血散寒， 緩解經痛的作用。 尤其適合體寒經痛的女性食用。