下面這幾個問題你是否存在？或者曾經存在？
你是不是有時候會覺得自己精心化好美美的妝， 剛出門臉就是大油田了？
你是不是覺得自己有時候感覺自己衣服緊了， 但是體重卻沒有上漲？
你是不是覺得有時候跟人說話的時候， 別人有意識的要別過臉去？
你是不是覺得每天即使睡眠再充足， 仍然覺得困乏無力？
你是不是覺得有時候拉完臭臭， 臭臭黏在馬桶沖不走？
我想或許你已經知道我接下來要說什麼了， 沒錯你就是濕氣重！生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
產生濕氣的原因是什麼呢？
1. 睡眠不足。 現在的人工作生活壓力大， 經常熬夜加班、習慣性晚睡、或者其他的一些娛樂， 睡得晚起得早， 長此以往， 肌體沒有得到好好的休息， 身體就會低迷， 濕氣就容易產生。
2. 運動少。
3. 夏季辦公室溫度過低。 夏季由於人體的毛孔都是張開的， 過低的溫度會製造一些寒氣，
4. 三餐過於油膩。 現在人們的生活條件好了， 三餐的選擇自然更多， 但往往好吃的食物都是些高熱量、油膩、高脂肪的， 加之胃腸動力不足， 就會阻塞經絡成為能量垃圾。
5. 便秘。 經常吃一些辛辣、上火的食物容易造成便秘，
6. 喜歡吃生冷食物。 冷食很可能是痘痘的來源， 濕氣過重是痘痘的原因之一， 這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。
吃什麼可以祛除濕氣？
中醫推薦一個治療濕氣重的食療方子， 將赤豆、薏米、魔芋、山藥、糯米、茯苓搭配在一起， 烘焙成熟， 然後打磨成粉， 做成赤豆薏米魔芋粉， 裝進罐子， 方便每天食用。 現在的人工作繁忙， 每天要抽出時間來做煮粥不現實， 這個方法解決了煮粥的麻煩和沒時間煮的問題。
長期食用赤豆薏米魔芋粉， 能夠很好祛除體內的濕氣， 有利水消腫、解毒排膿， 非常適合體內濕氣較重的人食用。 濕氣重看似不是什麼大疾病， 但它慢慢的在傷害著人的身體健康， 影響生活品質和精神狀態。