男女新婚之後， 還麼好好享受一下二人世界， 就被家裡催著生孩子， 特別是婆家人， 好像結婚就是為了生孩子一樣！
不過， 既然你們準備好了， 結婚生子， 傳宗接代也是咱們傳統文化中的一部分。 如果你要準備好生孩子了， 小編提示您要注意：備孕期期要做好這些事情！
1、少喝酒或不喝酒
酒， 影響男性的x生活的品質， 也對女性身體造成一定的傷害， 從而降低生育能力， 甚至引起不育或胎兒畸形。 為了寶寶的健康， 夫妻在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
2、無論男女， 一定要戒煙
煙中的多種有害物質也會殺傷jingzi。 至少應在受孕前3個月就停止吸煙。 從備孕開始， 到生孩子、哺乳期更不能抽煙的。 有研究表明：吸煙婦女發生宮外孕的危險比不吸煙者高40%；吸煙女性比不吸煙女性患不孕症的可能高2.7倍。
3、戒醃制食物
醃制類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，
4、壓力大容易懷不上
保證休息和睡眠， 每天保證足夠的睡眠， 否則你的免疫系統將會受到影響， 荷爾蒙分泌將被打亂， 這些都不利於懷孕。 讓自己有一個輕鬆的心情。 別給自己太大壓力， 可以試著練習瑜伽， 既可以放鬆心情又鍛煉身體。
好了， 今天就到這裡， 準備好這些的同時， 女性朋友孕前要補充葉酸哦， 孕前檢查醫生都會讓吃的， 優生優育吧！
祝你們來年迎好孕， 接男寶女寶！
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