喝減肥茶減肥是很多人都非常喜歡的減肥方法， 對於工作繁忙沒時間減肥的人， 經常喝減肥茶不僅可以瘦身， 還可以有效的排毒，
減肥茶配方——薏仁減肥茶
材料準備：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
製作方法：先用清水把材料洗乾淨， 然後一起用熱水煮開就可以飲用了。 如果想味道好的話， 可以稍加糖進行調味， 讓其更加好入口。
功效：
1、此配方中主要材料是薏仁， 有健脾利水的功效， 可將增加體重的多餘的水分從小便排出， 將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量， 且含有豐富的纖維質， 可幫助減輕體重。 薏米含的糖黏性高， 多吃妨礙消化， 仍須配合調整食物種類的份量， 並配合運動， 才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂， 山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用，
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌， 虛胖者的人需謹慎使用。
減肥茶配方——決明子炒山楂減肥茶
材料準備：決明子10克， 炒山楂5克， 陳皮2克， 甘草一至二片
製作方法：加水500毫升， 一起煮開後， 再小火煮三分鐘， 馬上到出來， 以免藥性被藥渣吸收。 分為三份， 每日一份。 如有腹瀉， 可隔日服。 注意不可加糖。
功效：
1、配方中占大部分的份量的是決明子， 性微寒含有大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚， 能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白， 可通便整腸， 降低血脂， 還可以清肝明目，
2、此減肥茶配方具有明顯的減肥功能， 而且決明子的份量比較大， 減肥速度還是可以令人滿意的。 需注意的是決明子性味寒涼， 比較適合熱性體質的人來進行減肥。
3、決明子有類似於大黃的致瀉作用， 長期服用對人體有害， 甘草多服容易水腫， 所以此配方能起到良好的減肥的作用， 但不提倡進行使用。
減肥茶配方——出水瘦腿茶
材料準備：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）
製作方法：將3種花草茶用熱開水沖泡， 約2～3分鐘即可飲用。 用水壺或是大的茶杯， 反復續水泡， 直到沖淡為止。 可以用蜂蜜調味。 續水八杯時效果最好了， 也可以根據個人情況酌情加減續水量。
功效：
1、配方中馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身；檸檬草當中所含的檸檬醛成分， 有幫助消化的功效， 可健胃、利尿， 這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，
2、三種花草組合具有消腫去濕， 專瘦腿部， 對下半身肥胖很有療效。 但一開始使用儘量控制份量， 喝了之後多搓揉大腿、小腿， 可增加新陳代謝， 增加減大、小腿的功能。
減肥茶配方——山楂洛神纖體茶
材料準備：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
製作方法：除菊花外，將其餘材料快速用清水沖淨並瀝幹。將山楂、洛神花及茶葉混合後放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效：
1、山楂：味酸甘咸性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化；洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，可以化痰消食並且溫養脾胃，有很好瘦身功效。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
自己製作適合自己的減肥茶，這樣可能會更好地説明自己減肥，但是需要減肥者在製作減肥茶配方的過程中，清楚地認識自己的肥胖的原因，絕不能盲目地進行，到時體重沒有減下來，放而把自己身體搞壞了，真是賠了丈夫又折了腰。其實減肥是一個循序漸進的過程，喝減肥茶也需要一個過程，不可能立竿見影的，減肥原理其實很簡單，只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥。
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減肥茶配方——山楂洛神纖體茶
材料準備：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
製作方法：除菊花外，將其餘材料快速用清水沖淨並瀝幹。將山楂、洛神花及茶葉混合後放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效：
1、山楂：味酸甘咸性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化；洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，可以化痰消食並且溫養脾胃，有很好瘦身功效。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
自己製作適合自己的減肥茶，這樣可能會更好地説明自己減肥，但是需要減肥者在製作減肥茶配方的過程中，清楚地認識自己的肥胖的原因，絕不能盲目地進行，到時體重沒有減下來，放而把自己身體搞壞了，真是賠了丈夫又折了腰。其實減肥是一個循序漸進的過程，喝減肥茶也需要一個過程，不可能立竿見影的，減肥原理其實很簡單，只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥。
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