窗外小雨淅瀝，
餐後悠閒的測了個餐二，
6.2，
完美!帶著美麗心情，
隨手翻看空間日記，
看到初記血糖之時的心情，
原本平靜的思緒，
突然漫天飛舞起來！
總覺得糖尿病離自己很遙遠
2012年以前， 從來沒想過糖尿病會和我有什麼關係， 每年的例行體檢， 也從來沒有看到血糖值有什麼問題， 空腹連5.1都很少超過， 身邊也從來沒有聽說過有什麼糖尿病人， 總之， 這三個字離我好遙遠， 仿佛是天邊的霧山， 遠得從末清晰過！
懷孕的時候， 整個孕期是痛苦的， 從最開始的噁心嘔吐， 到每次孕檢的提心吊膽， 一切都如昨日般清晰！記得到了糖耐的時間， 喝葡萄糖， 那種甜膩讓人很難接受， 但我依然很老實的按時間和步驟完成， 覺得這個例行檢查是我所有產檢項目裡最不會出問題的一項！
確診糖尿病， 開始痛苦飲食
何為天意造人？或許就是如此吧！妊娠糖尿病……看到這幾個字，
那時的我， 對糖尿病的知識是空白的， 只知道要吃低GI（升糖指數）的食物， 主食也要減少。 然後每天要監測血糖， 再去看醫生時， 她說你這數位不行， 餐二還是有超出6.7的， 對於妊娠中的你來說， 很危險， 如果想要寶寶健康， 你乾脆打胰島素吧！
我不知道胰島素是個什麼玩意， 但我知道每天要打針， 對於我來講， 這絕對蜀道難於上青天， 我連手指都不敢在家裡紮， 寧願每天數次的往醫院跑去測指血， 你還讓我自己給自己打針？但醫生把各種血糖高的危害說出之後，
難熬的飲食控制
誰懂看到桔子米飯饅頭流口水的心情？強忍！每次可憐巴巴的看著同事吃完零食滿足的樣子， 卻要表現出不在乎， 強壓誘惑心動！對於痛苦的想吃不能吃的細節， 此處省略萬字！只需稍加描述， 我相信糖尿病的痛， 對於每一個糖友來說， 唯你最懂！
整個孕期， 體重增加18斤， 寶寶出生時7.4斤！
我忍， 是因為我堅信， 這只是暫時的， 我只是妊娠糖尿病而已， 我不可能成為三分之一的中獎者轉正！
產後三個月， 再次去醫院做糖耐測試， 完美， 沒有一項超標！這個結果一直在意料之中， 為表慶賀， 抱了個榴槤回家！
空腹血糖值再次畫出紅線時， 是2015年底的公司體檢！2016年再次做糖耐量確診時， 結果很不理想， 空腹6.89， 餐後一小時12.60， 餐後二小時8.22， 不言而喻， 痛由心生。
但那時的我並不以為然， 只是在飲食上稍微收斂一些， 並沒去主動學習什麼， 總覺得糖尿病離我很遙遠， 我並不胖， 也不喜歡甜食， 家族也沒有糖尿病成員。 各種理由拼命往身上堆 ， 儘管事實已是那麼的明顯。
用量卡， 慢慢學著管理飲食
雖說內心是抗拒的， 但卻也不得不開始接受這個糖高的事實。 儘管不想去刻意注意飲食運動， 但也不得不開始注意。 對糖尿病的知識依然很空白， 除了不食甜的食物， 減少主食， 根本不知道什麼是五駕馬車， 根本不懂吃飯順序。
每次去到醫院， 排隊三小時，
2016年8， 買了向紅丁老師的幾本書， 然後在網上開始搜索糖尿病的一些知識， 從來不愛計算那些熱量卡路里問題， 食物每次稱起來又很麻煩， 就很想擁有一套專屬的餐具。 有天晚上無聊， 在微信裡搜索， 竟然還真的搜到了量卡餐具。 記得那時杭州正準備G20峰會， 預訂要在一個月後才能發貨。
在等待的一個月裡， 加了糖顧問的微信， 知道了糖友圈， 一晚翻看了幾百個帖子， 我看到了全國各地糖友的生活， 我感歎于原來這個群體這麼寵大， 糖友的飲食能做到這麼精細， 我第一次知道吃飯原來還有個順序， 第一次知道餃子還可以自已在家做成綠色和白色的合成體，第一次知道五駕馬車原來不是車，也第一次知道裸奔不是光著身子在雨裡跑。。。。。。
決定逆轉，造就一個不一樣的自己
其實，糖友圈裡糖友的生活，才是離我很遙遠的生活，我從沒想到還有一幫人會因為一個數值會這麼努力用心的生活著！社群的力量真的是強大的，那天起，我決心要改變自己的生活方式，以後的日子裡，我不再是少吃幾口主食的問題，我需要管理好自己的飲食和運動，我要逆轉 ！
一個宏大的理想，造就了一個完全不一樣的自我！我拼命的學習糖尿病知識，不拘限於飲食，系統的瞭解糖尿病的原理；以前飯後的葛優躺，從此說88，跑去健身房，請上私教，每日健身打卡；上下班也改成地鐵，各花半小時用來走路；什麼樣的食物何時吃，如何吃？
全部搬上了日程，開始了研究，甚至，不擅主廚的我，也開始學起了烘焙做起了麵包麥芬！這於我而言，是多麼重大的改變？原本我的理想生活，是優雅的喝著咖啡聽著小曲，敲打鍵盤寫意文字的人，現在卻成日為了一個血糖數值在廚房轉悠！
功夫不負有心人，17年3月時再去做糖化，6.0，空腹也回到了5.02。
今天是世界糖尿病日，又是我去體檢做糖化的日子，希望一切依舊安好！也希望天下的糖友能一起行動起來，努力控糖，讓自己成為生活的勇者，突破自我，用行動權釋我的生活我做主！
注：本文的作者丁丁就在深圳，作為糖友的一員，她也希望有機會和深圳的糖友面對面一起交流控糖經驗，分享控糖心得。
第一次知道餃子還可以自已在家做成綠色和白色的合成體，第一次知道五駕馬車原來不是車，也第一次知道裸奔不是光著身子在雨裡跑。。。。。。決定逆轉，造就一個不一樣的自己
其實，糖友圈裡糖友的生活，才是離我很遙遠的生活，我從沒想到還有一幫人會因為一個數值會這麼努力用心的生活著！社群的力量真的是強大的，那天起，我決心要改變自己的生活方式，以後的日子裡，我不再是少吃幾口主食的問題，我需要管理好自己的飲食和運動，我要逆轉 ！
一個宏大的理想，造就了一個完全不一樣的自我！我拼命的學習糖尿病知識，不拘限於飲食，系統的瞭解糖尿病的原理；以前飯後的葛優躺，從此說88，跑去健身房，請上私教，每日健身打卡；上下班也改成地鐵，各花半小時用來走路；什麼樣的食物何時吃，如何吃？
全部搬上了日程，開始了研究，甚至，不擅主廚的我，也開始學起了烘焙做起了麵包麥芬！這於我而言，是多麼重大的改變？原本我的理想生活，是優雅的喝著咖啡聽著小曲，敲打鍵盤寫意文字的人，現在卻成日為了一個血糖數值在廚房轉悠！
功夫不負有心人，17年3月時再去做糖化，6.0，空腹也回到了5.02。
今天是世界糖尿病日，又是我去體檢做糖化的日子，希望一切依舊安好！也希望天下的糖友能一起行動起來，努力控糖，讓自己成為生活的勇者，突破自我，用行動權釋我的生活我做主！
注：本文的作者丁丁就在深圳，作為糖友的一員，她也希望有機會和深圳的糖友面對面一起交流控糖經驗，分享控糖心得。