很多朋友是血液粘稠、高血脂、血糖、血壓， 尤其是進入30歲之後， 人到中年身體開始走下坡路， 各種健康問題隨之而來；隨著物質生活的提高， 很多人血脂、血壓、血糖也都不同程度的提高了， 殊不知這些改變正影響危害著我們的身體， 高血脂帶來了很多慢性病， 像心腦血管、冠心病、腦中風、出血、腦梗等， 高血脂使得血液粘稠、流動速度減慢， 血管內垃圾及血栓產生， 誘發各種重大突發疾病；
據資料顯示， 國內高血脂人群中比歐洲人還要多；其中每3個人當中就有1個是高血脂！每年全世界有高達1500萬人死於各種心腦血管問題；
什麼原因導致膽固醇、甘油三酯血脂偏高？
飲食不當+不良生活方式
這是導致膽固醇和甘油三酯高的主要及重點原因， 也是現代人為什麼普遍存在血脂血糖血壓高的重要原因；攝入過多含膽固醇高的食物， 如動物腦、心、卵、肝等；攝入過多高脂肪的食物，
不良的生活方式如懶散、缺乏運動、經常熬夜、壓力大、緊張等， 抽煙和喝酒等；這些因素都會使血管收縮， 代謝紊亂， 使膽固醇和甘油三酯升高。
除了去醫院做檢查體檢外， 有沒有小竅門可以檢測自己的血脂呢？
小編今天來說一個小招
方法：雙手握拳30秒後迅速打開， 看發白的掌心多久恢復？很快恢復：證明血管良好， 能夠迅速供血， 血管流速正常， 末梢敏感；慢於30秒恢復， 暗示血液粘稠， 血管有變窄的傾向， 血流速度稍慢， 有動脈硬化的風險， 建議及時體檢或查體， 並進行調理
生活中有沒有小偏方可以調理血脂呢？
偏方1：
【處方組成】《本草綱目》名方玉葛葡本茶：取玉竹4g、葛根5g、顯齒蛇葡萄葉8g、淡竹葉6g用砂袋裝入食材， 放入煎鍋， 煮沸每日飲用3-5次， 即可很好的調節血脂血壓， 降低膽固醇和甘油三酯， 嫌麻煩的可以直接在網上買這幾種成分組合的袋泡茶沖泡效果是一樣的。
【功能主治】玉竹的粘多糖、淡竹葉的黃酮化合物、葛根中的葛根素、顯齒蛇葡萄葉中的二氫楊梅素， 都是純天然植物成分， 可以有效對血脂中的甘油三酯和膽固醇進行調節；還可以有效抑制血管中的動脈粥樣硬化， 提高心率， 改善微循環， 降低血液粘稠， 抑制血栓的形成， 在臨床上很多都被證明，
偏方2：
【處方組成】赤豆鯽魚湯；鯽魚1條， 赤小豆60克， 紫皮大蒜1頭， 蔥白1小段。 將鯽魚去鱗及內臟， 加蔥、薑、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火燉熟， 食魚飲湯。
【功能主治】常飲此湯可以清血脂降血糖
偏方3：
【處方組成】蘋果糯米餅：蘋果2個， 糯米 粉、麵粉各0．1公斤，芝麻 50克，植物油適量。
【功能主治】“每天 吃蘋果，老頭賽小夥”的說法。現 代醫學研究證 實，蘋果中含有 大量的果膠，具有降血脂、降膽固 醇、保護心血管、減肥、防癌、預防 便秘等多種功效，是不可多得的 健康食品。
糯米 粉、麵粉各0．1公斤，芝麻 50克，植物油適量。
【功能主治】“每天 吃蘋果，老頭賽小夥”的說法。現 代醫學研究證 實，蘋果中含有 大量的果膠，具有降血脂、降膽固 醇、保護心血管、減肥、防癌、預防 便秘等多種功效，是不可多得的 健康食品。