“腎主藏精， 開竅於耳”， 意思是說耳朵實際上與腎臟有著直接的聯繫， 腎臟的健康， 耳朵就看起來飽滿通透。
長壽老人中， 耳朵大的人很多，
我們的耳朵上分佈著93個穴位。 全身器官組織在這裡都有特定的反射區， 身體有病變時， 往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感， 皮膚電特性改變、變形、變色等反應， 通過刺激耳朵的相應部位， 可以起到防治疾病的作用。
耳朵是顆養生丹！
今天我們來看看耳朵這顆“養生丹”的用法， 堅持每天10分鐘， 絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環， 氣血通暢了， 病痛就少了。 快來一起學吧！
1.揉耳朵：健腦防癡呆
耳垂一帶， 是耳朵的頭面區， 這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切， 經常按揉耳垂， 可以美容養顏、醒神健腦。
方法：將食指和中指併攏塞入耳腔，
2.掏耳窩：掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區， 五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡， 對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。 耳窩不容易搓揉， 所以要用手指掏。
方法：把食指或中指的指甲剪掉， 放進耳窩裡， 用力來回掏， 爭取讓手指觸及耳窩的每一處。
3.揉外緣：四肢強壯才更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。 一般肢體健壯而敏捷的人， 耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人， 耳廓外緣就相對窄小。 長期揉耳廓外緣， 可以使四肢強健。
方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣， 來回搓揉。
4.捏三角：護心養胃 遠離尿頻
耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分， 它對應於人體的泌尿生殖系統， 還有交感、神門兩大要穴。 捏這個區域， 可以滋陰補腎， 還能調整體內植物神經， 調節排泄機能。
方法：食指和中指托住三角區的背面，
5.摩耳背：摩低血壓 摩通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝， 它對應人體的脊背。 摩耳背的作用相當於捏脊， 可以調暢全身的氣血。
方法：食指和中指塞進耳窩， 從反面托住降壓溝， 拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦， 每天摩擦100次。
6.搓全耳：效果翻倍 身強百倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後， 還要搓一次全耳。 這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢， 通達全身。
方法：用手掌搓耳朵， 前後搓50次， 再上下搓50次。
這套動作做完後， 如果覺得耳朵發燙， 渾身充滿暖意， 手上也微微出汗， 說明效果達到了， 全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
溫馨提示：
如果四肢瘦弱無力， 就要把重點放在耳朵的邊緣；
如果腎虧陰虛， 就要把重點放在捏三角上；
如果有胸悶、煩躁的症狀， 或有心腦血管方面的問題， 就要把摩耳背作為重點。
揉到痛點可能是疾病徵兆：
如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。不必管這個疼點叫什麼穴，也不用管它對應什麼部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。
記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作後，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。
感謝您的關注，祝您身體健康！
如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。不必管這個疼點叫什麼穴，也不用管它對應什麼部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。
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