喝水也會長胖， 是不是讓人很鬱悶。 這到底是怎麼回事， 難道是吸收太好了導致的？也應該不是， 因為水是沒有脂肪的， 那麼原因是什麼？
喝水也會長胖， 可能是肝臟出問題
如果你喝口水都長胖， 又節食又鍛煉也瘦不下來， 就要小心了——很可能是你的肝臟出了問題， 建議趕緊去查查肝臟。
肝是人體脂肪代謝的場所， 當人體需要脂肪供應能量時， 皮下的脂肪就會被調動， 它從皮下運輸到肝臟， 然後在肝內燃燒供能， 飲酒、吸煙、熬夜等生活方式及某些營養素缺乏時， 脂肪代謝就會紊亂， 大量的脂肪會積聚在體內，
如何保護好自己的肝臟？
1.保持正常體重
肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。 建議堅持每週5次， 每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。
2.飲食清淡， 少食辛辣
辛辣傷血， 故肝病的人不宜吃的過辣過鹹， 豆製品也在慎食之列。 豆本身屬腎， 外形又極象腎臟， 所以補腎又可補肝， 但對肝腎的壓力也重， 故不宜多食。
3.戒酒
戒酒是目前最為有效的保護肝臟的措施， 研究發現， 對於酒精性脂肪肝患者， 一般戒酒後10天左右， 肝內脂肪可明顯改善。
4.不亂吃藥
要做到遵醫囑服藥， 避免聯合用藥。 比如說， 包括中成藥在內的不少感冒藥都含有對乙醯氨基酚。 如果同時服用兩種以上的感冒藥， 在不知不覺中攝入對乙醯氨基酚的總量就會大大超標。
5.注意睡眠時間
肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝， 這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，
6.平和心態
要想使肝臟健康， 還要學會保持好情緒， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗， 以使肝氣正常生髮、順調。