二姑娘說：
面若桃花和黃臉婆
你選哪個？
✦✦✦
防曬做不好， 黑成宋小寶。
作為前兩季《歡樂喜劇人》的死忠粉（第三季實在看不下去）， 二姑娘最怕宋小寶，
老規矩， 我們先開獎， 上週三的留言點贊第一名是：
@ NET
索菲娜的隔離很控油， 藍蕾絲白蕾絲都很好用， 已經空了3瓶啦， 油皮在這裡
所以請@NET在本條推送的留言去寫下你的位址和聯繫方式吧，
如果說曬黑只是皮膚表面曬黑， 那問題還不算太大， 說不定一個冬天就白過來了。 但現實卻黑化得不行。
因為陽光不僅讓皮膚曬黑， 還會造成老化。 打個比方說就是， 皮膚曬黑就像衣服曬褪色， 皮膚老化就是等時間長了， 動動手指衣服就爛，
所以二姑娘說的防曬霜選不對， 過完夏天老10歲絕對不是危言聳聽。
寫在前面：前面一部分是稍微有點枯燥的知識點， 但二姑娘想讓你靜下心來好好看一遍， 因為關於自己的臉， 一點都馬虎不得。 你們最愛看的品牌推薦在後面。
✦
知道這些基礎知識點
專家看到你都不敢亂說
你是不是想說， 二姑娘， 不用那麼麻煩， 你就直接說哪些防曬霜好用就行， 你說啥都信。
話是這麼說沒錯， 可敵軍太狡猾啊！
在二姑娘成為鐵公雞一樣的總剁主（對五花八門的推銷充耳不聞）之前， 那耳根子軟的嘞， 明明已經打算買這款， 可架不住被推薦啊， 一不留神就會買很多不適合自己的東西回去。
但是現在不一樣， “反偵察”手段一流， 兩三句話就會問住服務員。 沒辦法， 畢竟國情就是這樣：想要不被騙， 就得讓自己修煉成專家。
那麼問題來了， 關於防曬的SPF、PA、UVA、UVB你都懂嗎？
1、神馬是UVA和UVB
由表及裡， 刨根問底， 我們為什麼要用防曬霜？因為要防曬黑。 這UVA和UVB就是曬黑我們的元兇。 所以這選防曬霜， 就是要選防UVA和UVB的。
A和B同屬紫外線， 就像我們當年英語老師批次工作分ABC三個等級一樣， A最好， B次之。
UVB是波短的紫外線， 威力次於UVA， 只能曬到表皮層， 能把皮膚曬紅、曬傷；UVA是波長的紫外線， 能曬到真皮層， 皮膚曬黑、老化的元兇。
看下面圖上， 臉上被曬紅和臉上有皺紋就是最直觀的結果。
（網圖）
2、防UVB，看防曬霜的SPF指數
SPF是說防曬霜的防曬指數，指對UVB的遮蔽時間和遮蔽率。（知道你要頭暈了，再堅持3秒鐘就好啦！）
以安耐曬為例，SPF50+，說明它的遮蔽時間有50*10=500分鐘之久，也就是說阻止你皮膚曬紅的時間大於8小時。（提取公式：遮蔽時間=SPF*10）
遮蔽率呢為（50-1）/50*100%=98%，也就是說只有2%的UVB能照到皮膚上。（提取公式：遮蔽率=（SPF-1）/50）
但是並不是說SPF越高越好，因為越高就越代表它的添加物質越多，肌膚的負擔也越大。順便說一句，按照國家標準，國內的防曬產品，SPF的值不能大於30。
好了，二姑娘現在說一下我們今天的課堂作業——SPF25，代表什麼意思。
3、防UVA，看防曬霜的PA指數
一般來講，PA後面的+越多，就代表它越能抗UVA。
PVA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍（4小時左右），抗曬；
PA++表示可以延緩4-8倍的時間（8小時左右），非常抗曬；
PA+++表示可以延緩8倍以上（12小時左右），超級抗曬；
但是，並不是說防曬霜上沒有標明PA，就不代表不防UVA。
一些美系和歐系的防曬霜，像水寶寶和香蕉船，這些都不標PA，而是有“Broad Spectrum”和“Extra UVA Protection”字樣，妹子們大可放心哈。
綜上所述：
日常通勤，防曬霜選SPF15,PA++;
如果你的工作位靠窗，那防曬霜選SPF25，PA++；
逛街踏青，防曬霜選SPF30，PA+++；
戶外運動/海邊游泳，防曬霜選SPF30+，PA+++，有防水性需求；
只有解釋沒有推薦都是耍流氓
最好用的13款防曬霜推薦
如果你是油性皮膚：
1、蘇菲娜藍小花
@ NET
索菲娜的隔離很控油，藍蕾絲白蕾絲都很好用，已經空了3瓶啦，油皮在這裡
@Kitty's Unhappy
sofina藍罐塗完不幹，有點點搓泥，特別是塗完防曬用遮瑕的時候，好了我妝也不化了
2、碧柔小藍瓶
@彬筱
碧柔藍管 用了三隻了 不搓泥 不油膩 必須妥妥的 以前從來不注意 但是之前fancl買護膚的時候才知道防曬屬於護膚 像我這種容易長斑的人來說就得一年四季都要防曬 還有一個小心機 曬後修復也很重要 外面玩一天 回來以後懶得做各種護理 但是洗完澡以後韓國的那個一大罐的蘆薈膠或者蝸牛膠塗在身上 塗厚一點 也不會黏膩 重點是不貴 不心疼 修復效果真的有
@麥麥的小麥 CITI
藍色瓶子的日產碧柔！清爽不油膩，連我家討厭油墨的男人都愛不釋手，敏感肌膚也能用，防曬效果也不錯，只要及時補搽，完全不會被曬傷……最關鍵的是價格太可愛了呀，去年在泰國旅遊以及老公去西藏玩都帶幾瓶，大面積抹身上臉上一點都不心疼！
@gxp
碧柔BioreUV AQUA SPF50+ PA++++，50多元，性價比超高。2016年防曬產品排名第一。用在臉上，完全看不出來。清爽，無色，不油膩。花王的產品，不比資生堂差。
3、怡思丁
@ 王雯雯
西班牙怡思丁防曬，SPF50+，uva,uvb都防護，水做基底，完全不油膩，幹敏皮表示完全無壓力，沒有拔幹，也沒有過敏
@ 無敵波妞仔
因為三角區太油二十多年防曬霜沒有上過臉……直到發現了怡思丁！簡直像開啟了新世界的大門！輕柔又清爽，易推好吸收！不會厚得讓皮膚無法呼吸！去年就空了一瓶一罐，今年準備繼續入
4、Pola白BA夏之晨光防曬霜
@luminousY
pola的白罐防曬，混油皮春夏秋冬都特別適用，防曬效果好，最重要的是使用感特別好啊！雅頓的city smart橘燦防曬最近在用，也好喜歡，這款好評很多噢！
如果你是幹性皮膚：
5、日本嘉娜寶
@給我葡萄乾
我是中性偏幹的皮膚，雖然都說安耐曬很好，但是這個嘉娜寶保濕效果不錯，不搓泥，不假白，無限回購。
@鬧鬧媽
幹皮，用嘉娜寶的膚感真的很不錯
6、理膚泉
@a～a米彩龍
幹皮，理膚泉的防曬乳，據說是ppd，不明白百度，用過安耐曬和fancl的，還是覺得理膚泉好用
7、CPB防曬乳霜
@小鹿兒
cpb50+除了貴沒啥缺點了，用完覺得不幹不油，也曬不黑。
@〰
CPB 50+ 用過的都不會再用其他的
8、法國貝德瑪
@小黑
如新的防曬霜不錯，塗上就是薄薄一層，不油膩，氣味清淡，防曬效果很好，就是防曬倍數沒有50倍的，戶外的話需要多塗幾次。最近在用法國貝德瑪的防曬霜，50倍，也很清爽，無氣味。我是混合偏幹，敏感皮膚，對紫外線過敏，且生活在雲南這塊紫外線強烈的土地上，真真是一年四季都離不了防曬霜啊
如果你是敏感皮：
9、雅漾防曬乳
@愛新覺羅·胖墩
雅漾防曬噴霧!敏感肌膚的福音~~我本身就是敏感性皮膚但是這款噴霧完全沒問題啊！非常適合耐受性差或脆弱肌膚的人群使用~建議一次噴一點慢慢擦~
@靜如初
碧柔確實清爽，但防曬效果差，推薦雅漾，效果好，也不悶痘。混合皮膚
10、水寶寶
@小妖
因為愛過敏，現在用的是水寶寶，還不錯
@白芷
我一直用水寶寶，感覺還不錯
@Amy
最喜歡水寶寶了，安全啊，符合我的過敏臉
11、泰國紫蘇無油防曬霜
@ECHO
用了泰國的紫蘇，我敏感皮也毫無壓力。
@Destiny
紫蘇真心好用，輕薄不油膩，用了也不悶痘，我這敏感肌完全hold得住。
12、資生堂新豔陽夏日常溫和
@蔓蔓青蘿
我全部看了一遍也沒發現我用的這款，當當當，資生堂新豔陽夏藍瓶，誰用誰知道，反正我至少已回購五年，說防曬不好用的肯定是買的太便宜了，便宜麼好貨啊。
戶外推薦
13、香蕉船
@菲麻s
香蕉船，海島遊浮潛什麼的超級防曬banana boat
14、安耐曬小金瓶
@大王
安耐曬的防曬霜是本寶寶用的第一款，很好用的說，不會乾燥，也不會浮粉。贊贊噠
@空中游泳的魚
戶外工作時間比較長的人首選當然是安耐曬小金瓶咯
@朱虹
安耐曬小金瓶的死忠粉，每個夏天至少4瓶起
@布衣
安耐曬今年新出的小銀瓶，比較溫和應該不會悶豆。
一張臉需要塗一枚硬幣大小，如果以30ml計，基本上一個月就可以用完一瓶防曬霜。如果每天量塗不夠，說是白塗也不誇張。
就算你買了SPF50+，PA++++防曬指數最大值的防曬霜，長時間在室外的話，2小時左右就要補塗一次。
對於女人來說，何為美？
是無論生活和工作多忙碌
哪怕每天的日常只是油鹽醬醋
都能讓自己每天更好一點
把生活過成一朵花來
跟二姑娘說說
你用的是什麼防曬霜？
（順便說一下自己的膚質和使用感吧）
（網圖）
2、防UVB，看防曬霜的SPF指數
SPF是說防曬霜的防曬指數，指對UVB的遮蔽時間和遮蔽率。（知道你要頭暈了，再堅持3秒鐘就好啦！）
以安耐曬為例，SPF50+，說明它的遮蔽時間有50*10=500分鐘之久，也就是說阻止你皮膚曬紅的時間大於8小時。（提取公式：遮蔽時間=SPF*10）
遮蔽率呢為（50-1）/50*100%=98%，也就是說只有2%的UVB能照到皮膚上。（提取公式：遮蔽率=（SPF-1）/50）
但是並不是說SPF越高越好，因為越高就越代表它的添加物質越多，肌膚的負擔也越大。順便說一句，按照國家標準，國內的防曬產品，SPF的值不能大於30。
好了，二姑娘現在說一下我們今天的課堂作業——SPF25，代表什麼意思。
3、防UVA，看防曬霜的PA指數
一般來講，PA後面的+越多，就代表它越能抗UVA。
PVA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍（4小時左右），抗曬；
PA++表示可以延緩4-8倍的時間（8小時左右），非常抗曬；
PA+++表示可以延緩8倍以上（12小時左右），超級抗曬；
但是，並不是說防曬霜上沒有標明PA，就不代表不防UVA。
一些美系和歐系的防曬霜，像水寶寶和香蕉船，這些都不標PA，而是有“Broad Spectrum”和“Extra UVA Protection”字樣，妹子們大可放心哈。
綜上所述：
日常通勤，防曬霜選SPF15,PA++;
如果你的工作位靠窗，那防曬霜選SPF25，PA++；
逛街踏青，防曬霜選SPF30，PA+++；
戶外運動/海邊游泳，防曬霜選SPF30+，PA+++，有防水性需求；
只有解釋沒有推薦都是耍流氓
最好用的13款防曬霜推薦
如果你是油性皮膚：
1、蘇菲娜藍小花
@ NET
索菲娜的隔離很控油，藍蕾絲白蕾絲都很好用，已經空了3瓶啦，油皮在這裡
@Kitty's Unhappy
sofina藍罐塗完不幹，有點點搓泥，特別是塗完防曬用遮瑕的時候，好了我妝也不化了
2、碧柔小藍瓶
@彬筱
碧柔藍管 用了三隻了 不搓泥 不油膩 必須妥妥的 以前從來不注意 但是之前fancl買護膚的時候才知道防曬屬於護膚 像我這種容易長斑的人來說就得一年四季都要防曬 還有一個小心機 曬後修復也很重要 外面玩一天 回來以後懶得做各種護理 但是洗完澡以後韓國的那個一大罐的蘆薈膠或者蝸牛膠塗在身上 塗厚一點 也不會黏膩 重點是不貴 不心疼 修復效果真的有
@麥麥的小麥 CITI
藍色瓶子的日產碧柔！清爽不油膩，連我家討厭油墨的男人都愛不釋手，敏感肌膚也能用，防曬效果也不錯，只要及時補搽，完全不會被曬傷……最關鍵的是價格太可愛了呀，去年在泰國旅遊以及老公去西藏玩都帶幾瓶，大面積抹身上臉上一點都不心疼！
@gxp
碧柔BioreUV AQUA SPF50+ PA++++，50多元，性價比超高。2016年防曬產品排名第一。用在臉上，完全看不出來。清爽，無色，不油膩。花王的產品，不比資生堂差。
3、怡思丁
@ 王雯雯
西班牙怡思丁防曬，SPF50+，uva,uvb都防護，水做基底，完全不油膩，幹敏皮表示完全無壓力，沒有拔幹，也沒有過敏
@ 無敵波妞仔
因為三角區太油二十多年防曬霜沒有上過臉……直到發現了怡思丁！簡直像開啟了新世界的大門！輕柔又清爽，易推好吸收！不會厚得讓皮膚無法呼吸！去年就空了一瓶一罐，今年準備繼續入
4、Pola白BA夏之晨光防曬霜
@luminousY
pola的白罐防曬，混油皮春夏秋冬都特別適用，防曬效果好，最重要的是使用感特別好啊！雅頓的city smart橘燦防曬最近在用，也好喜歡，這款好評很多噢！
如果你是幹性皮膚：
5、日本嘉娜寶
@給我葡萄乾
我是中性偏幹的皮膚，雖然都說安耐曬很好，但是這個嘉娜寶保濕效果不錯，不搓泥，不假白，無限回購。
@鬧鬧媽
幹皮，用嘉娜寶的膚感真的很不錯
6、理膚泉
@a～a米彩龍
幹皮，理膚泉的防曬乳，據說是ppd，不明白百度，用過安耐曬和fancl的，還是覺得理膚泉好用
7、CPB防曬乳霜
@小鹿兒
cpb50+除了貴沒啥缺點了，用完覺得不幹不油，也曬不黑。
@〰
CPB 50+ 用過的都不會再用其他的
8、法國貝德瑪
@小黑
如新的防曬霜不錯，塗上就是薄薄一層，不油膩，氣味清淡，防曬效果很好，就是防曬倍數沒有50倍的，戶外的話需要多塗幾次。最近在用法國貝德瑪的防曬霜，50倍，也很清爽，無氣味。我是混合偏幹，敏感皮膚，對紫外線過敏，且生活在雲南這塊紫外線強烈的土地上，真真是一年四季都離不了防曬霜啊
如果你是敏感皮：
9、雅漾防曬乳
@愛新覺羅·胖墩
雅漾防曬噴霧!敏感肌膚的福音~~我本身就是敏感性皮膚但是這款噴霧完全沒問題啊！非常適合耐受性差或脆弱肌膚的人群使用~建議一次噴一點慢慢擦~
@靜如初
碧柔確實清爽，但防曬效果差，推薦雅漾，效果好，也不悶痘。混合皮膚
10、水寶寶
@小妖
因為愛過敏，現在用的是水寶寶，還不錯
@白芷
我一直用水寶寶，感覺還不錯
@Amy
最喜歡水寶寶了，安全啊，符合我的過敏臉
11、泰國紫蘇無油防曬霜
@ECHO
用了泰國的紫蘇，我敏感皮也毫無壓力。
@Destiny
紫蘇真心好用，輕薄不油膩，用了也不悶痘，我這敏感肌完全hold得住。
12、資生堂新豔陽夏日常溫和
@蔓蔓青蘿
我全部看了一遍也沒發現我用的這款，當當當，資生堂新豔陽夏藍瓶，誰用誰知道，反正我至少已回購五年，說防曬不好用的肯定是買的太便宜了，便宜麼好貨啊。
戶外推薦
13、香蕉船
@菲麻s
香蕉船，海島遊浮潛什麼的超級防曬banana boat
14、安耐曬小金瓶
@大王
安耐曬的防曬霜是本寶寶用的第一款，很好用的說，不會乾燥，也不會浮粉。贊贊噠
@空中游泳的魚
戶外工作時間比較長的人首選當然是安耐曬小金瓶咯
@朱虹
安耐曬小金瓶的死忠粉，每個夏天至少4瓶起
@布衣
安耐曬今年新出的小銀瓶，比較溫和應該不會悶豆。
一張臉需要塗一枚硬幣大小，如果以30ml計，基本上一個月就可以用完一瓶防曬霜。如果每天量塗不夠，說是白塗也不誇張。
就算你買了SPF50+，PA++++防曬指數最大值的防曬霜，長時間在室外的話，2小時左右就要補塗一次。
對於女人來說，何為美？
是無論生活和工作多忙碌
哪怕每天的日常只是油鹽醬醋
都能讓自己每天更好一點
把生活過成一朵花來
跟二姑娘說說
你用的是什麼防曬霜？
（順便說一下自己的膚質和使用感吧）