您的位置:首頁>美食>正文

秋季乾燥易上火 多吃這道家常菜 降火利尿還減肥

雞肉丸子是由雞肉等材料製成的一種菜品, 是汝南一帶的傳統風味名菜, 屬於豫菜系。 當丸子做好之後, 它能有很多種吃法, 可以紅燒、蒸炸、煲湯等等。

冬瓜中所含的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類轉化為脂肪, 加之冬瓜本身不含脂肪, 熱量不高, 對於防止人體發胖具有重要意義, 可以幫助形體健美。 冬瓜的種子和皮也可入藥, 冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。 亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。 冬瓜如帶皮煮湯喝, 可達到消腫利尿, 清熱解暑作用。

冬瓜雞肉丸子是一道由雞脯肉、冬瓜、胡蘿蔔等食材製成的美食。 秋季乾燥易上火, 多吃這道家常菜, 降火利尿還減肥, 做法超級簡單!

主料:雞脯肉、冬瓜、胡蘿蔔。

輔料:蔥、鹽、醬油、醋。

做法:

1.冬瓜和胡蘿蔔切成一樣大小的片, 冬瓜片要切厚些;雞肉洗淨打成茸(我是用剁的, 這樣口感好, 不過……胳膊啊……)加鹽調味, 攪拌上勁兒。  

2.熱鍋涼油, 先下入冬瓜片, 再下入胡蘿蔔片, 略翻炒幾下, 加水, 能沒過冬瓜胡蘿蔔就好, 轉中火慢慢燒開。  

3.鍋內的湯燒開後, 加入醬油提提色, 再加點鹽調調味(不要太鹹哦), 保持小火開鍋的狀態, 然後將雞肉茸擠成丸子, 慢慢放入湯裡。

4.全部雞肉丸子下鍋後, 轉中火燒到冬瓜整片變透明, 撒香蔥(加香菜更佳), 淋點香油, 再加入少許少許的醋(可以使香味完全釋放出來), 關火, 熱騰騰地盛出來, 湯更好喝哦!

美食提醒:

1.冬瓜切的越厚, 下雞肉丸子前燒的時間相應要更長些;

2.胡蘿蔔可以讓湯的味道更加鮮甜哦;

3.也可以用豬肉或者牛肉做丸子, 但是建議在打茸時加點薑末進去, 可以除腥, 同時加花椒水攪拌上勁;

4.最後加醋的量不能太多, 否則酸味就掩蓋了湯本身的鮮甜味了。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示