現在很多女性生完孩子後都會出現色斑， 生孩子會使女人免疫力下降， 精神緊張內分泌失調等等， 如果夏季日曬會更加嚴重， 建議注意防曬和調理身體。 大家不要相信網上的廣告說的多麼的厲害， 那都是騙人的， 大家千萬不要上當， 下面告訴大家日常的一些小方法！
冷熱水沖洗。 堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 能促進相應部位的血液迴圈， 加速黑色素分解。
食療。 用食物防治妊娠斑， 最主要的是補充維生素。 多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果， 以及富含維生素B6的乳製品， 非常有效。 自製中藥面膜。 將柿子樹的樹葉磨成粉末， 取30克， 與30克白凡士林充分混合， 製成外搽膏劑。 每天睡前塗於長斑處， 次日晨起後洗淨。 需連搽半個月至1個月才能奏效。 或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克， 取蛋清調入茯苓粉， 再加適量水調成糊狀塗於面部， 20分鐘後用清水洗去。
需要注意的是，
陽光的照射會加深妊娠斑，
因此，
孕期不宜濃妝豔抹，
應避免日光的直射，
外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。
也可口服維生素藥物進行治療。
不過，
千萬不要在懷孕期間服用內分泌製劑，
如考地松、雌激素等，
否則可能影響小寶寶的發育。
睡眠與飲食對皮膚很重要，
特別是睡眠，
哪怕閉目養神10分鐘也好，
只有在不缺氧、不缺水的情況下，
皮膚才會光彩照人。
同時要多喝水、多喝湯，
多吃水果，
當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
夏季應適當補充糖分，
因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，
而這些器官健康的女人，
頭髮黝黑、膚色紅潤。
防曬，
因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。
所以從青少年開始就應該防曬！
以上都是個人收集的防止長斑知識，今天就到這裡了，希望每個女性瞭解以上知識，變得漂亮迷人！別忘記點贊喲！
以上都是個人收集的防止長斑知識，今天就到這裡了，希望每個女性瞭解以上知識，變得漂亮迷人！別忘記點贊喲！