先想想一個問題：女孩都生氣發火了， 你會怎麼做， 是只會安慰對方左一句“別生氣了”， 右一句“你幹嘛了呢， 先冷靜一下。 ”， 然後就沒然後了， 這樣做， 你有沒有覺得自己有點low， 誰不能有點小情緒呢！不會溝通情緒， 特別是控制不好自己負面情緒、消解不了別人負面情緒的人， 不僅僅在感情路上會遭遇困難， 在人生的路上， 可能也會到處碰壁。
因此， 我先來給大家說一下題外話， 情緒控制能力可以分為四個等級： 1， 直男癌；2， 暖男；3， 傲嬌女；4， 春風女。
第一種， 就是那種不分時間場地， 也沒留意到女孩的情緒， 自備各種噁心女孩的言論/行為的男生，
第二種， 借用時下流行的話語來說就是暖男。 能感受到女性的情緒， 能做出讓她感覺很好， 很舒適的一些行為。
第四種春風女， 其實沒什麼好說的， 情商高。 在這群人裡面剛好又不乏顏值高的， 那便是大家口中的女神了， 完美~
而第三種傲嬌女， 也許她們真的是好女孩， 但對比自己， 他們更看重愛人為自己排解負面情緒這個能力了。 在交往中， 有負面情緒要排解， 沒有負面情緒， 創造負面情緒也要排解。 在單身時， 就像是一個女超人一樣， 遇到什麼都能自己搞定， 但是有了男朋友之後， 就像一個殘疾人.......吃飯要男友煮飯/幫打/叫外賣， 本來提得動的東西完全提不動了， 指使男生幹這幹那自己卻心安理得。
說回正題：現代人生活節奏快， 壓力大， 作為男人， 怎麼維持自己大部分時候健康樂觀的情緒， 排解負面情緒？第一點， 就是不管有沒有愛人 ， 都不要可憐自己。 負面情緒化解第一原則永遠是記得我是一個負責人的人， 我是自己情緒的第一負責人。
那麼有些負面情緒，
這其實涉及到一個磨合問題， 比如一個喜歡吃甜豆花一個喜歡吃鹹豆花， 一個想膩在一起看電影一個想和基友打個牌， 一個飯前祈禱一個吃飯吧唧嘴……總之是人多多少少都有和對方生活習慣不同的存在吧， 而生活裡這些瑣碎的小事有時候還……有種力不從心的感覺的。 多了， 就覺得心好累， 日子好難過。
在這個層面上， 無論是男生女生， 感受的確不好了， 不要憋著， 找適當的機會說出來。
所謂適當機會， 當然不是對方氣在頭上的時候咯！如果人家情緒已經很不好， 你還在那裡講大道理……還是那句話， 誰談戀愛都不是為了找一個爹/媽的。
那麼我們在安撫對方情緒的時候， 還有生活中與別人溝通的時候， 就很容易遇到一些所謂的原則人體。 原則問題妥協的程度在哪裡， 取決於自己對自己生活的掌控程度在哪裡。
那些反反復複在原則問題上嘰嘰歪歪， 改善不了又不願意放下的， （直男癌和傲嬌女躺槍了）往往是對生活掌控程度比較差的， 例如經濟不獨立，人格不獨立，生活自理能力不足，等等。這樣的人更容易走進負面情緒出不來。例如，現實生活中容易被性侵的女性群體中，就大部分都是這樣的，因為你不獨立，別人就更容易騎到你的頭上去。男生嘛，雖然被侵犯的概率少，可是也不能沾沾自喜，自己確實缺乏哪方面的能力，就要像健身一樣，有計劃地改正。
健身中有個小知識，就是鍛煉的時候，注意避免所謂的“力量代償”。所謂力量代償，就是指用其它肌肉的力量，去取代你應該鍛煉的肌肉的力量……而我們培養自己整個人的人格與能力的時候，也要注意：雖然你的成就是由你最強的能力去決定的，但你能力的發揮的程度則由你最弱的能力（短板）去決定……
扯遠了。那麼我們最好的負面情緒化解術永遠都是：每個人都是獨立的，每個人都可以好聚好散。
在原則問題上，我相信大部分人都會有自己的判斷不需要別人來勸的，及時聯繫才是種禮貌……成年人不需要另一個成年人的反復規勸來明白一些常識。
兩性關係不是用來有一個人給你付錢，有一個人供你啪啪啪，有一個人幫你做家務，有一個人來做你垃圾桶……兩性關係是為了真正的認識自己，磨練自己在矛盾面前的解決能力。
例如經濟不獨立，人格不獨立，生活自理能力不足，等等。這樣的人更容易走進負面情緒出不來。例如，現實生活中容易被性侵的女性群體中，就大部分都是這樣的，因為你不獨立，別人就更容易騎到你的頭上去。男生嘛，雖然被侵犯的概率少，可是也不能沾沾自喜，自己確實缺乏哪方面的能力，就要像健身一樣，有計劃地改正。健身中有個小知識，就是鍛煉的時候，注意避免所謂的“力量代償”。所謂力量代償，就是指用其它肌肉的力量，去取代你應該鍛煉的肌肉的力量……而我們培養自己整個人的人格與能力的時候，也要注意：雖然你的成就是由你最強的能力去決定的，但你能力的發揮的程度則由你最弱的能力（短板）去決定……
扯遠了。那麼我們最好的負面情緒化解術永遠都是：每個人都是獨立的，每個人都可以好聚好散。
在原則問題上，我相信大部分人都會有自己的判斷不需要別人來勸的，及時聯繫才是種禮貌……成年人不需要另一個成年人的反復規勸來明白一些常識。
兩性關係不是用來有一個人給你付錢，有一個人供你啪啪啪，有一個人幫你做家務，有一個人來做你垃圾桶……兩性關係是為了真正的認識自己，磨練自己在矛盾面前的解決能力。