文 | 藥療君，
編 | 吳鵬藥師
長期以來， 中國一直就是乙肝的重災區。 儘管隨著乙肝疫苗接種的普及， 我國青少年乙肝病毒感染者在逐年減少， 但仍有1.2億的乙肝病毒攜帶者。 據統計， 90%左右的中國肝癌患者曾經感染過乙肝病毒， 因此很多乙肝患者悲觀地認為， 肝癌就是乙肝患者的最後宿命。
其實這種說法的確太過悲觀了。 一旦患上慢性乙肝， 就有可能進一步發展到肝硬化， 也可能最終罹患肝癌， 形成“肝炎-肝硬化-肝癌”三步曲， 但也不是所有乙肝患者都會必然的演變成肝癌。 據統計， 乙肝最終發展成肝癌的人口比例受到地區、人種以及生活習慣的影響。
根據這個統計資料， 大部分乙肝患者不會最終發展成肝癌的， 肝癌並不是所有乙肝患者必然的宿命。 另一項研究發現， 年齡較大者、男性、嗜酒者、被黃麴黴素侵襲者、穀丙轉氨酶（ALT）反復升高者、乙型肝炎E抗原（HBeAg）持續高水準者、以及有肝癌家族史者， 更容易發展為肝癌。
上述很多因素都會導致肝臟組織反反復復發生炎症、壞死， 肝臟在自我修復的過程中不斷纖維化， 最後形成肝硬化， 進一步惡變成肝癌。 因此控制肝臟炎症的反復發作， 就能控制肝癌的發展。 而堅持抗病毒治療，
除此之外， 乙肝患者在平時生活中也要精心呵護自己的肝臟， 要做到：
1. 注意飲食衛生：特別是飲水的水質， 堅決不吃過期發黴的食物和儘量少吃醃制熏烤食物。
2. 堅決不喝酒：避免發生酒精性肝炎， 損害肝臟的解毒功能等。 乙肝患者飲酒的比不飲酒者的癌變率高3倍。
3. 少吃高脂肪食物：加強體育鍛煉， 避免脂肪肝、糖尿病等肝癌危險因素的出現。
4. 不熬夜， 避免勞累：長期疲勞尤其是熬夜不利於肝臟的休息和自我修復。
5. 多吃水果蔬菜：其中富含的抗氧化物質能有效對抗炎症、預防肝癌。
6. 保持心情舒暢：易怒傷肝， 不良的情緒也會對肝臟造成極大的損害。
只要做到這些， 再加上積極配合醫生的抗病毒治療， 相信大多數乙肝患者都能擺脫肝癌的宿命。