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南瓜怎麼做才好吃?

南瓜不只口感噴噴鼻甜軟糯,

並且本身含有的出格營養成分可加強機體免疫力,

避免血管動脈硬化, 具有防癌、美容和減肥傳染, 在國際上已被視為殊效保健蔬菜。

常吃南瓜, 可使大年夜大年夜便通行, 肌膚豐美,

特別對女性, 有美容傳染, 清朝名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

這裡引薦幾款可以用南瓜做的小點心,

愛好吃南瓜的你, 可以嘗嘗製造好跟家人一同分享。 (〜^㉨^)〜

「 花型南瓜餅

▼ 預備資料:

1.展藝糯米粉:85克

2.展藝玉米澱粉:20克

3.展藝細沙糖:25克

4.南瓜:125克

5.展藝紅豆沙:136克

▼ 製造編制:

(參考分量:8個, 製造工夫:1個小時)

1.將糯米粉, 玉米澱粉和細沙糖一路倒入大年夜大年夜碗裡備用

2.先將南瓜洗淨去皮, 切成小塊

3.將小塊南瓜放蒸籠裡大年夜大年夜火蒸20-25分鐘模樣至熟透

4.蒸熟的南瓜用略微粗點孔的篩子過濾出細膩的南瓜泥備用

5.將南瓜泥倒入粉類一路先用刮刀拌勻

6.再套一次性手套用手抓捏成團

7.成團後放置備用

8.將豆沙餡分為17克一個, 麵團分為30克一個

9.將麵團在手心按扁, 豆沙餡放面皮中間, 將豆沙餡包裹起來

10.在模具裡放點麵粉再磕出多餘的粉

11.包好餡的南瓜球放模具裡, 用手按扁

12.然後在桌上磕出來脫模

13.將刻好形的南瓜餅放蒸籠裡, 大年夜大年夜火蒸10分鐘模樣便可

14.蒸好離火即完成, 略微放置冷卻一會才好拿出來不粘手

「 南瓜蜂蜜乳酪塔

▼ 預備資料:

塔皮:

1.展藝低筋麵粉:75g

2.展藝糖粉:25g

3.黃油:45g

4.蛋黃:1個

塔液:

1.奶油乳酪:100g

2.南瓜:100g

3.展藝細沙糖:20g

4.鹽:一小撮

5.蜂蜜:1大年夜大年夜勺

6.雞蛋液:30g

7.淡奶油:35g

8.展藝玉米澱粉:1小勺

9.肉桂粉:1/2小勺

▼ 製造編制:

(烘烤工夫25分鐘, 參考數量2個4寸)

1.黃油從冷藏室取出切小塊, 與低筋麵粉、糖粉一路放入摒擋盆, 用手指將麵粉和黃油搓至碎砂狀。

2.參與蛋黃, 用刮板以切拌或翻拌的編制將其拌在一路

3.然後揉成麵團(放入冰箱敗壞1小時以上, 或許住宿, 避免烤的時辰面皮回縮)

4.面皮從冰箱取出回溫至軟。 鋪在模具上,

用擀麵杖擀掉落落多餘的局部

5.用叉子在底部叉小洞

6.烤箱180度烤20-25分鐘至悄然上色, 取出放涼塔皮製造完成

7.將南瓜切塊放入微波爐大年夜大年夜火加熱5分鐘

8.將熱南瓜、奶油乳酪、雞蛋、蜂蜜、淡奶油、細沙糖、鹽一路放入摒擋機中

9.稠濁篩入玉米澱粉和肉桂粉

10.用打蛋器攪拌平均

11.然後將其過篩

12.塔液倒入塔皮中, 放入170度烤箱烤20-25分鐘

13.取出外面金黃且固結便可

14.根據本身的愛好遏制裝潢便可

「 噴噴鼻菇雞汁南瓜糯米糍

▼預備資料:

1.南瓜:105克

2.展藝糯米粉:100克

3.澄粉:15克

4.噴噴鼻菇雞汁餡:243克

5.展藝抹茶粉:1克

6.展藝糯米粉:5

7.牛奶:過量

▼製造編制:

(可做9個)

1.南瓜去皮煮爛, 再搗成泥

2.南瓜泥和100克的糯米粉一路揉成麵團

3.揉好的麵團瓜分紅25克一個, 餡也瓜分為27克一個

4.面皮壓扁包入餡料, 包好搓圓

5.用牙籤壓出對稱的8條紋路

6.抹茶粉過篩和5克的糯米粉加過量牛奶一路和成團待用

7.壓好紋路的南瓜胚少量向下按扁一點點, 取一點點抹茶麵團做南瓜蒂

8.做好的小南瓜底下放烘焙油紙, 隔水蒸15分鐘旁邊

9.蒸好後(可刷少量油防粘)取出可以底部粘椰絲放置盤內(不粘盤)便可

9.蒸好後(可刷少量油防粘)取出可以底部粘椰絲放置盤內(不粘盤)便可

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