“鉛毒”的名聲如雷貫耳， 想必大家都清楚， 最出名的莫過於陝西鳳翔血鉛事件。
鉛毒指的是重金屬元素——鉛，
鉛毒之所以比較可怕， 主要是因為它能直接作用於人的神經系統， 導致注意力不集中， 智力低下。 就像眼鏡王蛇的毒素一樣， 直接麻痹你的神經， 讓人“廢掉”！
同樣， 如果准媽媽攝入過多的鉛元素， 讓胎兒體內蓄積過多的鉛元素，
另外， 鉛元素會妨礙准媽媽對鐵的吸收， 造成貧血， 增加准媽媽流產的風險。
胎盤也拿鉛毒沒辦法！對於胎寶寶來說， 胎盤是一道天然的屏障， 能阻擋很多有毒物質進入胎兒體內。
但是， 胎盤不是萬能的， 阻擋不了鉛毒！因此，
所以， 要想避免鉛毒對胎兒的危害， 首先就得防止鉛進入准媽媽體內。
理想狀態是血液中鉛含量為0， 但實際是不可能的！
因為空氣中有鉛，
土壤和地下水中含鉛， 主要來自工廠污水排放， 尤其是鉛蓄電池廠的違規排放；
裝潢材料中含有鉛， 大部分化妝品中含有鉛， 各種彩色顏料（包括陶瓷彩釉）中含有鉛， 還有爆米花、松花蛋等等食物中也含有鉛。 。 。
可以說， 准媽媽生活中要想一點兒鉛都不攝入基本是不可能的！
那我們應該怎麼辦？
吃這幾種食物可以化解！自然界的萬事萬物， 總是相生相剋的。 准媽媽們常吃下面幾種食物， 能抑制鉛的吸收， 促進鉛的排出：
一、高蛋白質食物。
蛋白質可與鉛結合成可溶于水的化合物，促進鉛從尿中排出。
雞鴨魚肉、乳製品、豆製品中都含有大量蛋白質，補充蛋白質想必都沒問題。
二、含鈣、鐵、鋅元素豐富的食物。
這些金屬元素不僅本身是人體所需的重要元素，它們還能抑制人體對鉛的吸收，從而減少鉛毒進入准媽媽體內的量。
牛奶、蝦皮含鈣較高，瘦肉、肝臟等含鐵鋅較豐富。
三、高纖維食物。
高纖維食物，如芹菜、韭菜等，可阻礙金屬離子的吸收，從而會阻礙鉛的吸收。
但同時也會阻礙其他元素，如鈣、鐵、鋅等金屬元素的吸收，因此一般不建議吃這類食物化解。
四、含維生素C豐富的食物。
如蘋果，有助於排鉛，准媽媽可多吃。
醫學專家表示，每升血液中鉛的含量低於100微克，相對安全；100到199微克，血紅素代謝將受影響，反應遲鈍；200到499微克，智商下降，免疫力低下。對於兒童來說，這個標準應該提高數倍！
因此，准媽媽們既要注意儘量避免鉛毒進入體內，又要多吃上述幾類食物來化解。“一堵一疏”才能最大限度降低鉛毒胎兒的影響，給胎寶寶的智力發育營造良好的環境。
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一、高蛋白質食物。
蛋白質可與鉛結合成可溶于水的化合物，促進鉛從尿中排出。
雞鴨魚肉、乳製品、豆製品中都含有大量蛋白質，補充蛋白質想必都沒問題。
二、含鈣、鐵、鋅元素豐富的食物。
這些金屬元素不僅本身是人體所需的重要元素，它們還能抑制人體對鉛的吸收，從而減少鉛毒進入准媽媽體內的量。
牛奶、蝦皮含鈣較高，瘦肉、肝臟等含鐵鋅較豐富。
三、高纖維食物。
高纖維食物，如芹菜、韭菜等，可阻礙金屬離子的吸收，從而會阻礙鉛的吸收。
但同時也會阻礙其他元素，如鈣、鐵、鋅等金屬元素的吸收，因此一般不建議吃這類食物化解。
四、含維生素C豐富的食物。
如蘋果，有助於排鉛，准媽媽可多吃。
醫學專家表示，每升血液中鉛的含量低於100微克，相對安全；100到199微克，血紅素代謝將受影響，反應遲鈍；200到499微克，智商下降，免疫力低下。對於兒童來說，這個標準應該提高數倍！
因此，准媽媽們既要注意儘量避免鉛毒進入體內，又要多吃上述幾類食物來化解。“一堵一疏”才能最大限度降低鉛毒胎兒的影響，給胎寶寶的智力發育營造良好的環境。
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