孕媽們如果接近預產或已經過了預產， 那說明你和你的寶寶見面的日子馬上就要來臨了。 當然， 迎接寶寶的到來必須要經歷的一關就是分娩了。 眾所周知， 可以順產， 醫生都是不建議剖的， 畢竟平白挨刀子， 誰也不想。 當然， 也不排除就想剖腹產的孕媽。 那麼， 對於順產， 有什麼好地方法嗎？今天就讓我們一起來探討下這個問題！
【1.鍛煉身體】
這點相信很多人都有一定的瞭解， 在孕期多鍛煉對於分娩來說是有一定的幫助的， 因此醫生都建議孕婦要多多運動。 比如孕媽們可以練練瑜伽， 這樣能夠鍛煉肌肉， 而且對於免疫力的提高也有一定幫助。 當然， 在瑜伽班練習瑜伽的時一定得告知瑜伽老師自己已有孕在身， 這樣瑜伽老師就會安排合適孕婦的練習課程。 既可以避免因為動作過大而給胎兒造成危險， 又可以起到鍛煉效果。
【2.練習爬行】
也許有很多人有疑問， 為啥要練習爬行呢？其實， 這是為了讓寶寶更好地歸位， 從而有利於分娩。 通常在分娩的時候寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下， 面向媽媽， 稍稍向左斜一點。 但有些寶寶是不處於這種位置的， 這時就需要孕媽的調整。 此時， 孕媽可以跨坐在椅子上，
【3.多走動】
通常， 在生產前醫生都會叫產婦爬爬樓梯， 這樣其實會有助於分娩， 多走動、跪立、端坐， 多活動可以促進迴圈， 讓更多的血液流到子宮， 促進宮縮。
【4.學會呼吸】
大家不知道有沒有注意到， 在很多影視劇裡的接生婆都會這麼說， “呼吸不對， 擴張胸腔的呼吸， 試著做一遍。 ”在分娩時候的呼吸方式跟平時是不太一樣的， 所以， 孕媽在產前一定要練習這種呼吸方式。 特別是到了懷孕晚期的時候， 以便分娩的時候更好配合醫生。 當然， 作為丈夫， 也應當時常與孕媽一同練習。
【5.制定分娩計畫】
在國外， 分娩計畫是孕媽在孕期一定會考慮的問題， 以便寶寶來臨時不至於手忙腳亂。 一般來說， 分娩計畫， 不僅僅要包括分娩前的準備、分娩時候的鎮痛方式， 以及在寶寶出生後如何給寶寶洗澡、穿衣等等注意事項。 尤其是新媽咪， 這些事宜都必須先計畫好， 正所謂有備無患嘛。
【6.選擇分娩陪伴】
在分娩前，孕媽要選好自己的分娩伴侶，若醫生允許，那麼就可以一起進產房，這樣既可以給孕媽一些指導以及鼓勵，又可以讓孕媽得到心理安慰，更加有安全感。比如平時凶巴巴的婆婆就別讓她呆在產房了，要是覺得老公在更踏實，就讓老公陪著，如果覺得姐妹更有經驗，就讓姐妹陪同。總之，一切都是以孕媽為中心。
在分娩前，孕媽要選好自己的分娩伴侶，若醫生允許，那麼就可以一起進產房，這樣既可以給孕媽一些指導以及鼓勵，又可以讓孕媽得到心理安慰，更加有安全感。比如平時凶巴巴的婆婆就別讓她呆在產房了，要是覺得老公在更踏實，就讓老公陪著，如果覺得姐妹更有經驗，就讓姐妹陪同。總之，一切都是以孕媽為中心。