已經進入冬季， 天氣也慢慢寒冷乾燥， 很多朋友會出現咳嗽的現象， 經常咳嗽除了吃藥治療平時的飲食中也能起到祛痰止咳的功效， 下面10種止咳祛痰的食物大家一定要牢記哦！治療效果非常棒！
1、豬肉， 性微寒， 具有滋養臟腑， 滑潤肌膚滋陰潤燥的作用。 可治療乾咳、燥咳。
2、豬肺， 性微寒， 具有滋陰養肺的作用， 可以用於治療肺陰虧虛、咳嗽痰少。
3、杏子， 其性平， 具有止咳定喘、生津止渴的作用。
4、猴頭菇， 性平， 具有養胃、健脾、安神的作用。 也可用於止咳。
5、牛奶， 性平味甘， 具有益脾胃、生津潤腸的作用。
6、海蜇， 性平， 具有清熱、降壓、化痰的作用。
7、白蘿蔔， 性平， 具有下氣消食、除痰潤肺的作用。
8、柳丁， 性微涼， 具有生津止渴、止嘔的作用。
9、豬肉皮， 性微寒， 有養血止血、養陰潤肺的作用。
10、山橘， 性微溫， 可化痰止咳， 理氣解鬱。
宣導健康生活方式， 打造陽光營養課堂！以上就是本期健華營養課堂講解的全部內容， 大家一定要牢記哦！