衰老是人體必經的， 人的最終結果都一樣， 只是有一些人能把這個衰老的過程變得緩慢而已。 衰老從中醫的角度上說大部分原因取決於氣血， 女性25歲就是一個分水嶺， 不懂得保養， 25歲就變成黃臉婆也是正常， 懂得保養補充氣血， 35歲還嫩如少女也不是不可能。
所以， 建議女性日常可以喝些花茶， 多吃些含鐵豐富的食物， 堅持鍛煉， 保證優質的睡眠品質。 今天小編再給大家介紹幾種最有效的抗衰老營養品。
銀杏
銀杏的萃取液可以改善血液迴圈， 提高心智功能， 預防腫瘤產生。 銀杏葉中的黃酮甙與黃酮醇都是自由基的清道夫，
維生素C
維生素c是很有效的抗氧化劑， 能保護細胞不被自由基破壞， 尤其是腦部和眼睛， 還能抑制血液中的膽固醇被氧化， 可以有效預防心臟病。 主要食物來源有：柑橘、獼猴桃。
維生素E
維生素e是一種脂溶性維生素， 也是很有效的抗氧化劑， 能夠保護細胞膜中的不飽和脂肪酸不被自由基侵害，