長斑是每個女人最煩惱的問題， 今天小編給大家講述真實的戰勝斑點的案例。
故事的主人公是在浙江杭州生活了40年的劉姐，
今年8月份， 劉姐實在是忍受不了斑點蔓延的痛苦， 聽朋友介紹， 認識了一位元老中醫， 劉姐和老中醫介紹過自己的情況， 老中醫聽後， 只給劉姐介紹了幾種東西， 讓劉姐每天吃， 不到一個月， 劉姐真的發現斑點淡化了很多， 老中醫介紹的東西也比較簡單， 就是吃維生素C、E。
雀斑是黑色素沉澱導致的， 經常服用維生素C、E可以減緩黑色素的形成， 起到美白淡斑的效果。
方法也比較簡單， 就是每天食用一片維生素C、E。 在水果中， 蛋類、紅棗和獼猴桃等也富含維生素C， 所以可以適當多吃， 長期堅持， 也會有淡斑美白的效果。
小編給大家介紹幾款含有維生素C、E的食物：
蔬菜和水果中含維生素C多的有番茄、辣椒、芹菜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、橘子、獼猴桃、釉子、山楂、櫻桃、草莓、楊梅等。
在穀類,小麥胚芽,棉子油,南瓜,綠葉蔬菜,蛋黃,堅果類,肉及乳製品中,均含量豐富. 蕎麥,捲心菜,香蕉,豆芽,動物肝臟等均含有豐富的維生素E.
現在小編理解到劉姐可以戰勝斑點的根本原因， 其實是找對了人， 老中醫瞭解劉姐長斑的確切原因， 對症下藥， 自然可以見到效果， 但是很多姐妹斑點也有身體原因導致的， 所以大家也應該找對原因， 針對性的改善治療。