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在家做油條,好吃又健康

​作為傳統早餐來說, 油條不失為最受歡迎之一了。 現在外面的食品各種添加劑太多了, 不如自己做, 好吃有衛生。 有了小竅門,

很簡單呢!

材料:

高筋麵粉 200克

酵母 4克

細砂糖 15克

牛奶 175克

雞蛋 1個

水 少許

鹽 少許

操作步驟:

1.在牛奶中加入乾酵母, 拌勻, 然後打入一個雞蛋, 這樣做出來的油條更筋道、酥脆。 用酵母粉代替明礬, 是不是健康的選擇呢!

2.將麵粉與糖混合均勻。

3.在麵粉中緩緩加入牛奶, 邊加邊攪拌, 拌勻後用手揉成麵團。 注意不要揉的太過, 因為酵母還需要發酵, 不能揉死了, 用手按比較好!

4.將麵團蓋上濕布, 醒發至兩倍大。

5.將鹽和水拌勻。

6.用手沾著水, 沾一下揉打一下麵團至完全揉均。

7.重新蓋上濕布, 待麵團二次醒發至二倍大。

8.在操作臺上刷上油。

9.將麵團在操作臺上擀寬約5公分的長條, 再切成約1公分的劑子。

10.將兩外劑子疊加, 中間用筷子壓一下。

11.鍋內熱油, 中火, 五成熱時, 將劑子扭轉數下放入鍋內, 用筷子不停翻面, 至油條呈金黃色。

12. 撈出瀝油即成。

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