1、持久用力
不管是體力還是腦力， 精神上還是身體上， 過度的情緒激動都會傷害腎臟， 就連太過高興也不行。 對於人來說， 情緒適度才最健康。
2、飲食不當
大量飲用咖啡、烈酒， 猛抽煙， 愛吃大魚大肉， 都會傷腎。 飲食過鹹則傷血液、傷腎， 飲食過於油膩則抑制腎陽， 而狂飲烈酒則耗損腎陰。
3、反復感冒
“百病皆由感冒起”， 感冒也是世界上唯一不能真正治療斷根的病。 寒氣往往是最直接傷害腎臟的兇手。 冬天如果穿得少， 那就是自己毀掉自己的身體。
此外， 生病的時間過長、夜夜泡吧、蹦的、通宵上網、亂吃保健藥等，
