你的腳是否出現過麻木、刺痛等症狀？是否感覺自己的腳趾甲變得易碎了？出現這些症狀的跑者要注意了， 因為這都是身體出現病變的徵兆。
腳趾麻木
你是否曾經感覺到腳趾麻木？或者在冬天脫掉鞋之後發現腳趾發白， 嚴重者會變紫？這可能意味著血液流通方面出現了問題。 特別是在女性群體中， 患雷諾病的比較多。 該病的主要症狀是在天氣冷的時候， 身體的某些部位（尤其是四肢）發冷或者麻木。
如果跑者出現了上述症狀， 或者其他體內迴圈方面的問題， 其實不需要太大的擔心， 比較容易治療， 甚至自己就可以採取一些措施進行預防。 比如雷諾病， 就需要跑者在天氣冷的時候做好保暖措施， 尤其是對手腳的保護。
腳刺痛
如果跑者感覺腳經常出現刺痛， 實際上它是糖尿病的信號。 當腳出現麻木、刺痛或者灼熱感時， 意味著四肢的神經遭到了破壞，
腳趾甲易碎
足科醫生可以根據趾甲的變化來判斷患上了什麼病。 鉛中毒、維生素不足或者貧血都能夠通過腳趾甲反映出來。 比如， 患上貧血之後， 腳趾甲就會變得易碎。 甲狀腺或者內分泌紊亂也能反映在腳趾甲上。
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