-
獲獎名單|2018雙流空港國際馬拉松
2018雙流空港國際馬拉松10個福利名額中獎跑友名單新鮮出爐快來看看你中了嗎!獲獎跑友姓名如下:Yu眞心國國喝優酪乳的木子雨.過.天.晴 一環東三冬去春來家有寶貝—熙熙囝囝時斌俗人Leon Kennedy溫馨提示:請以上10人在注意查收後
2018-04-14 0 -
獲獎名單|2018黃岡國際半程馬拉松
2018黃岡半程馬拉松福利名額中獎跑友名單新鮮出爐快來看看你中了嗎!半程馬拉松獲獎跑友姓名如下:兩隻羊胡發財立一拆四健康跑獲獎跑友姓名如下:白衣飄飄一二得三立體*環繞嚮往生活小特拉福德溫馨提示:請以上獲獎跑友在注意查收後臺發送的私信,按時
2018-04-14 1 -
再見之時,與我共赴一場落櫻之約
去過兩次無錫,加起來也只不過待了24小時。無錫之於我就是蠡湖之晨曦、黿頭渚之薄霧和大巴司機的吳儂細語。跑圈向來以金銀銅牌或北上廣深來定義賽事的美好,而儘管沒有感受過錫馬的無盡粉春,但仍不妨礙她成為最令我期待的賽事。等到開春時節,我終於可以
2018-02-02 0 -
賽事|2018成都雙遺馬拉松報名大資料公開 今天十點開啟自選號碼
經過一個月緊張激動的報名2018成都雙遺馬拉松於1月12日正式截止報名現在小編迫不及待地想要告訴你報名人數已3萬人!下面,小編就帶你深瞭解一下半馬爆紅全馬人數比去年多了3000人半程馬拉松依舊是跑友們“瘋搶”追逐的首選可喜可賀的是,所有報
2018-01-16 0 -
福利|開春跑進世界雙遺產 自選參賽號服務即將重磅開啟
請用5個關鍵字來形容成都如果請你用5個關鍵字來形容你對成都印象,你的腦中會迸發出哪些詞?1. 熊貓?對於所有成都以外的人來說,提及成都哪裡最吸引你,對方一定毫不猶豫的回答:熊貓!2. 麻將?大街小巷的麻將館,對於成都人來說,麻將,就是命之
2018-01-09 0 -
賽事|2018建發廈門馬拉松賽參賽物資領取須知
值此2018新年到來之際,廈門馬拉松賽組委會祝廣大跑友新年快樂,新年新PB!一、領取時間及地點:1、領取時間:2018年01月04日、05日:09:00-19:002018年01月06日:09:00-21:002、領取地點:廈門國際會展中
2018-01-02 0 -
營養|“真正的食物”宣導者規劃合理飲食
古人雲,兵馬未動糧草先行。對於鐵三運動員來說,提前規劃好營養補給策略是非常重要的。當前,正處在鐵三比賽的淡季,鐵三運動員可以提前制定飲食計畫,為下賽季做好準備。克裡斯·紐波特是一位鐵三教練,真正的食物(和速食食物相對的概念)宣導者,她提出
2018-01-02 0 -
中國馬拉松大滿貫|2018漢馬明日開啟預報名 首批全滿貫跑者將在此加冕
2017年12月28日,2017-2018賽季中國馬拉松大滿貫第四站——2018武漢馬拉松新聞發佈會暨報名啟動儀式今日在武漢大學宋卿體育館正式舉行。組委會在發佈會上宣佈,2018年的賽事將於4月15日7:30發槍,比賽專案為全程馬拉松、半
2017-12-28 0 -
經驗|鐵三選手休賽期該怎麼過?重點做3件事
休賽期對於征戰了一年的鐵三運動員來說,是難得的放鬆時間。那麼,休賽期真的就應該完全休息嗎?運動生理學家兼鐵三教練,並完成14次鐵三比賽的本·格裡芬表示,休賽期是選手們加強自我的好時機,應該做好三件事。強壯身體鐵三比賽對體能的消耗非常大,如
2017-12-26 0 -
經驗|跑前千萬別忽略這件事 4步完成熱身運動
對於能夠擠出時間堅持跑步的跑者,確實值得敬佩。但是,有些跑者又容易犯一個錯誤,感覺自己時間寶貴,於是就出門直接跑步,而不進行任何的熱身。不管是跑步專家,還是頂級的跑者,都建議普通跑者莫忽視熱身運動,因為這既能提升跑步表現,又能降低受傷風險
2017-12-18 0 -
賽事|2018建發廈門馬拉松賽補充通知
為做好2018建發廈門馬拉松賽競賽組織工作,現將有關事項補充通知如下:一、發令時間根據選手報名情況,組委會決定每槍發令間隔時間為25分鐘,具體如下:第一槍發令時間為7:30,A區選手出發;第二槍發令時間為7:55,B區選手出發;第三槍發令
2017-12-18 0 -
減肥|吃高蛋白食物竟然變胖?或許是犯了這4個錯誤
吃高蛋白食物促進減肥,是有科學依據的。然而,有些人卻事與願違,出現了體重增加的情況。或許你是犯了4個方面的錯誤。蛋白質的分解速度慢於碳水化合物,所以它能夠保持長久的飽腹感,減少食物的攝入量。攝入足量的蛋白質,可以在不減少肌肉的情況下實現減
2017-12-11 0 -
技巧|新技能get!跑步變柔和後跑者受傷風險降低62%
說起預防傷病,跑者們通常採取拉伸、力量訓練、按摩等手段。而現在,又有了一項新技能,能夠將跑者的受傷風險降低62%,那就是跑步時變柔和,即腳落地時用力小一些,來自地面的衝擊力變小。香港理工大學的步態和運動實驗室,對320名跑者進行了長達1年
2017-12-11 0 -
獎牌|iPanda 4萌力升級 掛上完賽獎牌把成都帶回家
最近流行簡單粗暴啥也不多說我先上圖經過四年的跑步,終於!終於!減肥稍稍有點成效,體重減輕1/3的同時變得更圓滾滾。為了減輕獎牌的重量,掛在脖子上更舒適。設計師和製作廠商對模具的製作方案推翻了6次,大大小小的修改無數。顏色:為了讓我不胖的顏
2017-12-12 0 -
賽事|廈馬首次舉辦親子跑,300組名額即日起火熱開搶~
炸雞、薯條、可樂你能想到是什麼?“肯德基”在全民健身的今天連肯德基都加入了運動行列2018建發廈門馬拉松賽牽手肯德基即將為我們奉獻上一場與眾不同的親子跑當廈馬遇上肯德基你能想像是什麼樣?廈門馬拉松賽將於2018年首次舉辦親子跑,集合健康和
2017-12-06 0 -
賽事|重慶半程馬拉松收官 衣索比亞包攬男女冠軍
11月19日上午8點30分, 2017重慶國際半程馬拉松在重慶市巴南區人民政府廣場鳴槍開跑。今年的重慶半馬繼續設置了迷你跑和半程馬拉松兩個專案,來自19個國家和地區的15000多名跑者沿著風景優美的巴濱路完成了比賽。最終,來自衣索比亞的選
2017-11-20 0 -
傷病|跑者腳踝易受3種傷病侵襲 5個方法讓它變強
跑步的時候,腳踝承受著巨大的衝擊力,所以它也成為了最容易出現疼痛和傷病的部位。大部分和跑步有關的傷病都是在軟組織方面出現問題,而腳踝的傷病種類較多,肌腱炎、應力性骨折、嚴重的拉傷和扭傷等,都會侵襲跑者的腳踝。肌腱炎跑者是否遇到過這樣的情況
2017-11-15 1 -
賽事體驗家|武漢女子半程——詠一曲高山流水 在漢陽遇見知音
美在江城,古時伯牙與子期曾在如今的漢陽琴台相遇,伯牙撫琴,子期聽音,聽者領悟其琴聲中流露的遠大志向與君子人格,二人遂結為知己。知音二字緣結於此,流傳到現在。如今,『來到漢陽,就是知音』。這句話成了武漢三鎮其中一鎮——漢陽對來客們敞開懷抱的
2017-11-16 0 -
經驗|想靠跑步減肥?你需要杜絕跑後這8個壞習慣
跑步是實現減肥的有效方式,但很多人整天累的氣喘吁吁之後,減肥效果並不如意,甚至出現體重增加的情況。這或許與跑步之後的8個壞習慣有關。卡路里攝入過量跑完步之後吃什麼以及吃多少,非常重要。大部分人都知道跑步之後需要補充蛋白質和碳水化合物,但對
2017-11-16 0 -
健康|跑者常感覺腳部刺痛?小心患上這種疾病
你的腳是否出現過麻木、刺痛等症狀?是否感覺自己的腳趾甲變得易碎了?出現這些症狀的跑者要注意了,因為這都是身體出現病變的徵兆。腳趾麻木你是否曾經感覺到腳趾麻木?或者在冬天脫掉鞋之後發現腳趾發白,嚴重者會變紫?這可能意味著血液流通方面出現了問
2017-11-16 0