事實上， 真正的“養生高手”， 並不是那些名貴的中草藥材或保健品， 而是我們身邊一些非常普通的食材。
特別是下面的4種果實， 只要搭配得當、正確食用， 稱得上是“四大名補”。
1、蓮子
2、栗子
3、花生
4、芡實
事實上， 真正的“養生高手”， 並不是那些名貴的中草藥材或保健品， 而是我們身邊一些非常普通的食材。
特別是下面的4種果實， 只要搭配得當、正確食用， 稱得上是“四大名補”。
1、蓮子
2、栗子
3、花生
4、芡實