大多數人都認為視力的好壞主要取決於基因和用眼習慣,其實一些不良的生活習慣,也會影響到你原本明亮的眼睛,有哪些呢,一起來看看吧.
養成生活好習慣,眼部健康有保障.如果你有很多的不良生活習慣,那你要注意了,可能一些小小的改變,就可以讓你的眼睛更加的明亮哦！！
1.定期做眼部檢查:大部分人都認為如果沒有出現明顯的眼部不適就沒有必要去醫院檢查.其實這種認知是大錯特錯,專家建議,老人和小孩應該每年進行眼部檢查,其他人群每隔一年進行一次眼部檢查,做眼部檢查可以發現很多的問題,像青光眼,黃斑變性等等的一些眼部頑疾,在早期的時候是沒有明顯的症狀的,通過眼部檢查我們可以很好的預防這些頑疾的出現,出現了也可以及早治療.
2.講究飲食:這一點大家可能都比較容易接受,因為我們都知道,有很多有益眼睛的食物.像胡蘿蔔,蛋黃,動物肝臟等等都是含維生素a比較豐富的,它們能夠保持眼睛的濕潤度,這樣可以很好的預防病菌的侵襲.還有一些含有豐富的葉黃素的蔬菜,如菠菜,芥藍,還有西蘭花等等,可以幫助我們增強對色彩的辨別度.網上配鏡
3.避免強光直射:這個也很好理解,如果眼睛長時間的接觸陽光紫外線,容易患白內障以及一些其他的眼疾.所以在夏天,紫外線強的時候,大家都會選擇配戴太陽眼鏡,撐太陽傘來保護眼睛和皮膚.
4.多健身,少抽煙:經常抽煙會導致血管收縮,長此以往會嚴重的損害到視覺神經,對眼部健康有很大的影響,經常抽煙的人患老年黃斑變性的幾率比較大.(推薦閱讀:隱形眼鏡注意事項)健身可以幫助我們改善血液迴圈,可以幫助我們排出身體的毒素,而且還能提高眼睛的含氧量,這樣就可以很好的避免眼睛發炎.