如果感覺到鼻子堵住了或是流鼻涕時， 人們下意識的反應就是抓來一張紙巾或者手帕用力擤。 總的來說， 反復、劇烈地擤鼻涕會帶來更多的風險而不是好處， 儘管這似乎是我們面對鼻塞時再正常不過的反應。 你是不是一直用錯誤的方式擤鼻涕呢？
不正確擤鼻涕危害多
大多數人擤鼻涕都是用兩個手指捏住兩側鼻翼， 用力將鼻涕擤出， 殊不知， 這種方法是錯誤的， 也是危險的！
錯誤：
1、捏住兩個鼻孔一起擤， 在反作用力下， 會把細菌病毒吸入鼻腔深處， 引起鼻腔炎， 導致頭疼；鼻涕進入鼻淚管引起眼結膜感染；鼻涕進入咽鼓管引起中耳炎
2、擤鼻涕用力過猛， 令鼻腔血管壁破裂流鼻血， 還會引起耳痛、頭痛， 甚至鼓膜破裂；
3、如果不徹底擤乾淨， 會令鼻涕殘留鼻腔， 為細菌滋生提供有利條件， 嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進去， 可能會誘發支氣管炎和肺炎
4、有人嫌擤得不乾淨， 再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔， 指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜， 細菌就會乘虛而入。
因此， 正確的擤鼻涕是非常必要的。 擤鼻涕看似簡單， 但隱含著大學問， 那麼如何才能正確地擤鼻涕呢?
擤鼻涕的正確打開方式
1、正確的擤鼻涕方法是，
用手捏住一側鼻孔後用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕，
再用同樣的方法擤另外一側。
2、鼻子不通氣， 鼻涕擤不出來， 可以借助滴麻黃素滴鼻液等， 等鼻腔通氣之後再擤。
3、清潔鼻腔的辦法是用水洗。 首先將頭低下， 然後雙手捧水至一個鼻孔處， 將水由鼻孔緩緩吸入， 如果部分水由後鼻孔進入口腔， 可以由嘴巴吐出。 此外， 市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器， 可根據使用說明書進行鼻腔清潔。