一：判斷正手能力的標準。
1.正手擊球命中率， 得分率。
2.正手的發力能力：主要指正手動作的協調性以及發力的動作運行的放鬆， 加速與制動能力。
3.正手連續進攻能力：主要指正手多板連續進攻時， 步伐跑動能力， 手腳配合的一致性。
4.正手調節能力：主要是指正手對不同旋轉， 速度， 弧線來球的調整性， 包括擊球時間選擇， 大小動作的使用， 摩擦深度掌握以及重心轉動方向等。
二：正手容易出現的幾個問題
1：勻速發力， 爆發力不集中。 其產生的問題：殺傷力不夠， 引拍時肌肉緊張， 缺乏放鬆：動作運行時以勻速為主，
2;拍形打不開（壓板， 勾手是主要表現形式）。 其產生的問題：接觸球時， 反手轉正手拍形轉換慢：手腕打不開， 摩擦球體角度小， 接觸球面積小而薄；沒有調節能力， 難以製造弧線， 影響命中率。
3；抬肩架肘， 發力順序不合理。 其產生的問題：上肢發力過多， 全身的整體能力難以釋放：動作還原速度慢， 多板的連續進攻能力受阻。
4；擊球站位平。 其產生的問題：擊球點離身體太近， 正手擊球沒角度；擊球時球板與球體沒有足夠的發力距離， 影響動作發力。
5.重心交換慢。 其產生的問題：影響動作的品質與連續性。
四：關於正手訓練的建議
1：提高正手發力能力
提高正手的動作運行中由放鬆到發力的習慣。 球板接觸球的一瞬間， 是全身力量釋放的終點。 動作的運動速度越快， 擊球的瞬間爆發力越集中， 擊球品質（速度， 力量等）越強。 由松到緊是合理的發力技巧， 可以將自身能量釋放到最大值。 在動作的引板過程中， 肌肉的放鬆尤其重要， 他是動作運行時加速制動的前提。
2.建立正確的動作發力順序
動作運行時， 身體力量是自上而下傳遞的順序。 在傳遞過程中， 力量從腳下開始發出， 最終由手指與球板釋放出去， 是最佳發力傳遞的體現。 大部分運動員在訓練的時候， 由於發力順序的合理性不熟練， 在動作傳遞時， 力量到肩部， 肘部， 碗部時的某一部位出現停止，
3：找到正手擊球時正確的身體“重心”發力方向， 是保證擊球命中率重要的條件。 擊球的身體發力重心大慨分為三種：擊打下旋球時， 身體重心發力是向斜向上方向：擊打上旋球時， 身體重心是向前， 而擊打強烈上旋球時（即反拉上旋球）， 身體重心略微向下。
4.步法練習是正手訓練的基礎
步法練習的目的是提高移動中正手擊球動作的穩定性。 步法跑動的速度不斷加快， 可以加大進攻範圍。 跑動中要求運動員判斷準確， 步法在前， 手法在後， 先跑後打， 板板有重心， 腳下踩的實， 發力有根基。 步法練習要求要有合理性， 跑動位置要有準確性。 步法種類分為：並步， 交叉步， 小碎步。 步法練習的訓練計畫可以按照定點與不定點先易後難，
5：加強正手擊球的調節練習---可以試試；
平時練習應該掌握幾種球拍基本調節技巧：離網越近的球動作越小， 反之；上旋球越強重心越往下， 下旋球越強重心越往上；速度越快， 擊球動作越小；下旋越強， 引拍方向越低,上旋越強， 引板方向越高；下旋越強， 擊球部位越偏低， 拍形越打開， 上旋越強， 擊球部位越偏上， 拍形越下壓。
6， 幾種正手練習的訓練計畫
正手拉沖下旋球， 連續進攻速度， 被動轉換中的反拉， 中遠台對拉中的大範圍跑動， 正手台內挑打。
