當媽媽的都曉得， 在坐月子裡假如不留意， 就會落下病根， 可是好多媽媽都疏忽了產後“第一餐”的飲食不當。 也可能稱為月子病的本源。 新媽媽分娩後體內激素程度大大降落， 身體過度耗氣失血， “第一餐”的飲食十分重要。
產後第一餐普通都在分娩後6小時以後吃， 有的醫院會通知你在排氣後。 而且要吃一些容易消化的營養豐厚的流質食物， 比方糖水荷包蛋， 藕粉都是很好的選擇。 等到了第二天， 就能夠吃一些普通的飯菜了。
產後第一餐一定要避開的誤區， 很多人都以為分娩時出血多， 應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。 這樣吃是不對的， 產後媽媽的胃腸道功用還未恢復， 不能吃太過油膩的食物。
吃對了第一餐後， 在產後5-7天內應以米粥、軟飯、蛋湯等為主食。
本文關鍵字：產後護理、分娩、辣椒、雞湯、育兒