很多人以為備孕只要補充葉酸就可以了，
其實僅僅只是知道補充葉酸是不夠的。
一般而言， 也算是在懷孕前三個月的時候男女都要服用是最好的， 這樣能夠使得自己體內的葉酸水準以及含量都滿足懷孕的需求， 為寶寶建立一個更加健康良好的環境。
要知道， 寶寶的發育是需要多種營養元素的， 除了葉酸外， 在備孕以及懷孕階段都要注重營養全面攝入， 建議大家還多多攝入了鋅元素、鐵元素、優質蛋白質以及鈣元素等。
備孕不僅僅只是依靠這食補的， 還有很多科學備孕的方法也需要孕媽們多多注意的。 營養全面攝入和孕前檢查很重要。