月經， 可以說是女性的冤家朋友， 來了吧， 各種不方便， 不來吧， 又擔心是不是生病了。 很多時候， 月經是女性的晴雨錶。
這其中， 受到重視的， 除了經期的來臨時間， 還有月經量的多少， 但怎樣算多怎樣算少， 則仍然是一片灰色地帶。
前期， 小編在後臺收到讀者朋友的困惑：月經總是只有兩三天， 感覺量還很少， 是不是自己不正常了？
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正常的月經是怎樣的？
子宮內膜會受卵巢排出的雌激素影響而增厚， 為可能受精孕育生命做準備， 此時如果卵子受精了， 受精卵會經輸卵管至子宮發育；如果沒有受精， 在排卵後14天左右， 子宮內膜會開始脫落（畢竟這準備派不上用場了……）， 月經的成分是脫落的子宮內膜。
月經的週期一般為21~35天， 經期一般為是2~8天， 週期和經期的具體時間因人而異， 如果自己的月經週期和經期基本穩定， 身體健康， 則一般屬於正常。
月經只有兩三天是在正常範圍內， 需要注意的是突然變化， 比如以前都是六七天， 突然變成兩三天， 這樣就需要注意了。
如何判斷月經是否過少？
一般來說， 月經量在20～80mL屬於正常， 少於20mL可稱為月經量過少， 但持續一個經期即2～8天， 一般能達到20～80mL， 這就不算月經過少。
如果經期持續2天， 用了五六片衛生巾， 這只是說月經量比其他人要少， 而不能算「月經過少」， 月經具有個體差異性。
但如果出現某些情況， 比如：
●就來兩天， 只用三四片衛生巾， 每片只濕一點點；
●一天一片都不用換， 要拖拖拉拉有個7～8天。
那麼月經過少的可能性就比較大了。
月經量過少是怎麼回事？
生活習慣的原因
●過度節食， 女性月經與體重和體內脂肪含量有關， 節食減肥過度可能引起經血急劇減少；
●內分泌失調， 長期熬夜、精神壓力過大， 心情抑鬱煩躁等導致的內分泌失調可能造成月經過少。
身體上的病變
●人工流產， 少數女性人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等現象， 一般在2-3個月後可以恢復正常；
●卵巢功能衰退，
●某些婦科疾病：某些婦科病症引起的子宮內膜受損， 破壞了部分或全部子宮內膜可導致月經量少甚至閉經。
●胸部的病變， 在經期前感到乳房脹痛， 但月經量少， 這種情況可能是肝鬱氣滯型， 需要進行疏肝理氣調經。
一般排除生活習慣的原因， 月經過少在年齡上的分佈原因表現為：
●15~20歲， 患者以多囊卵巢綜合症為主要表現；
●21~35歲， 患者宮腔粘連為主要表現；
●36~40歲， 患者以卵巢早衰為主要表現。
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月經過少有什麼危害？
月經量過少是一種症狀， 沒有危害， 但表明身體可能出現了某種病變。
月經量過少， 不論是哪種原因引起的， 都可能對女性的生育功能有影響， 比如宮腔粘連、炎症、結核引起的子宮內膜受損， 可能會影響胚胎的著床， 無法正常懷孕；營養狀況等全身情況差， 可能導致無法正常排卵或維持妊娠。
月經過少該怎麼辦？
如果月經量和自己以往相比， 有了明顯的變化， 如變多或變少，都要引起注意，先不要自己進行食補，及時到正規醫院就診，找到病因，再找對策。
除了治療，日常生活中，有些措施也可以減少月經量過少的出現。
1.避免不必要的宮腔操作
比如人工流產，做好避孕措施是對自己負責任。需要放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院。
2.注意私處衛生
經期避免同房，避免不潔的性生活；平時清洗外陰用溫水，不需要特地地用洗液進行沖洗；內褲經常泡開水消毒，晾在陽光下暴曬。
3.保持良好的身心狀態
不挑食不偏食，不過度疲勞，少熬夜少通宵，生活注意減壓和放鬆。
除了治療，日常生活中，有些措施也可以減少月經量過少的出現。
1.避免不必要的宮腔操作
比如人工流產，做好避孕措施是對自己負責任。需要放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院。
2.注意私處衛生
經期避免同房，避免不潔的性生活；平時清洗外陰用溫水，不需要特地地用洗液進行沖洗；內褲經常泡開水消毒，晾在陽光下暴曬。
3.保持良好的身心狀態
不挑食不偏食，不過度疲勞，少熬夜少通宵，生活注意減壓和放鬆。